Υγιεινά μπιφτέκια με χαμηλές θερμίδες!!!
Την συγκεκριμένη συνταγή την εμπνεύστηκα κατα τη διάρκεια μιας δίαιτας ηθελα να φτιάξω μπιφτεκια με χαμηλές θερμίδες γιαυτο αντικατέστησα το γνωστό σε όλους μας ψωμάκι με βρώμη και λιναρόσπορο. σε περίπτωση που δεν έχετε αυτά τα δύο υλικά μπορείτε να χρησιμοποιήσετε μαυρο πολυσπορο ψωμάκι.
Υγιεινά μπιφτέκια με χαμηλές θερμίδες!!!
Την συγκεκριμένη συνταγή την εμπνεύστηκα κατα τη διάρκεια μιας δίαιτας ηθελα να φτιάξω μπιφτεκια με χαμηλές θερμίδες γιαυτο αντικατέστησα το γνωστό σε όλους μας ψωμάκι με βρώμη και λιναρόσπορο. σε περίπτωση που δεν έχετε αυτά τα δύο υλικά μπορείτε να χρησιμοποιήσετε μαυρο πολυσπορο ψωμάκι.
Οδηγίες μαγειρέματος
- 1
Αρχικά καθαρίζουμε το κρεμμύδι και τις πιπεριές και τα χτυπάμε στο μουλτι
- 2
Ύστερα παίρνουμε ένα λεκανακι βάζουμε τον κιμα, το κρεμμύδι μαζί με τις πιπεριές,το αλάτι το πιπέρι τη ρίγανη καθως και τη βρώμη μαζι με τον λιναροσπορο. ανακατεύουμε μέχρι το μείγμα να ομογενοποίηθει.
- 3
Τέλος πλάθουμε τα μπιφτέκια τα τοποθετούμε σε ένα πιρεξ ή σε ταψάκι προσθετουμε μισο ποτηράκι νερο και τα ψήνουμε στο γκριλ για 40 με 50 λεπτά ανάλογα τα γούστα ψησίματος..
Cooksnaps
Έφτιαξες αυτή τη συνταγή; Μοιράσου μια φωτογραφία του πιάτου σου!
Παρόμοιες συνταγές
-
Μπιφτέκια με πλιγούρι Μπιφτέκια με πλιγούρι
Φτιάχνοντας μπιφτεκια σκέφτηκα να παντρεψω μία οικογενειακή αγαπημένη συνταγή τα κουμπεμπα (θα ακολουθήσει σε επόμενη ανάρτηση) και έτσι προσθεσα το πλιγούρι. Οι άντρες του σπιτιού ενθουσιαστηκαν και αφού ο γάμος πέτυχε είπα να σας κάνω το τραπέζι. Πλέον τα μπιφτέκια μας έχουν δυο εκδοχές. #ΧρυσόΠιρούνι
-
Μπιφτέκια με λαχανικά full βιταμίνες Μπιφτέκια με λαχανικά full βιταμίνες
Με την ντομάτα απο πάνω και το νερό στο ταψί τα μπιφτεκια διατηρούνται ζουμερά. #χρυσόπιρούνι -
Μπιφτέκια για burger με βρώμη και λαχανικά Μπιφτέκια για burger με βρώμη και λαχανικά
Βασισμένη σε διάφορες συνταγές, εδώ χρησιμοποιώ νιφάδες βρώμης, αντί για ψωμί, και ότι λαχανικό υπάρχει σπίτι (*για τα κολοκύθια δείτε παρακάτω τι να προσέξετε).Συνήθως, ετοιμάζω τα μπιφτέκια αμέσως μόλις παίρνω τον κιμά και τα βάζω στην κατάψυξη. Όποτε τα χρειαστώ, απλά τα ξεπαγώνω και τα ψήνω.Τα μπιφτέκια αυτά τρώγονται και σκέτα, αλλά ταιριάζουν τέλεια σε burger με ψωμάκι.#ΉρθαΓιαΝαΜείνω
SofM -
Αφράτα Μοσχαρίσια Μπιφτέκια Αφράτα Μοσχαρίσια Μπιφτέκια
Αυτή η συνταγή ποτέ δε με απογοήτευσε! Ένα τίμιο, ζουμερό, μαλακό μπιφτεκάκι γεμάτο γεύση και θρεπτικά συστατικά !Μπορείτε να προσαρμόσετε τα καρυκεύματα σύμφωνα με τις γεύσεις σας, αυτό που κάνει τα μπιφτέκια τόσο αφράτα και ζουμερά είναι τα λαχανικά 🍅🥕🧄🫑
-
Ζουμερά μπιφτέκια! Ζουμερά μπιφτέκια!
Τέλεια μπιφτέκια που γίνονται πολύ γρήγορα και πολύ εύκολα. Τα συνοδεύω είτε με ρυζάκι, είτε με πουρέ, αλλά και σκέτα να τα φας με σαλατούλα είναι φανταστικά! 🥰
-
Μπιφτέκια στο τηγάνι με πατάτες Μπιφτέκια στο τηγάνι με πατάτες
Σε όλους μας αρέσουν τα μπιφτέκια. Είναι εύκολα στην παρασκευή τους, νόστιμα και μπορούμε να τα συνδυάσουμε με ότι θέλουμε! Το κυριότερο όμως είναι ότι τα λατρεύουν και τα παιδιά μας! Παρακάτω σας δίνω μια συνταγή για πολύ νόστιμα και εύκολα μπιφτέκια τηγανητά, συνδυασμένα με πατάτες. Για περισσότερες συνταγές, επισκευτείτε την σελίδα μας www.tofagitotismamas.blogspot.gr
-
Μπιφτέκια με πατάτες και σάλτσα Μπιφτέκια με πατάτες και σάλτσα
Από την κλασική συνταγή κεφτέδες με σάλτσα ορμώμενος!!
-
Μπιφτέκια κοτόπουλου με βρώμη Μπιφτέκια κοτόπουλου με βρώμη
Γευστικά μπιφτέκια κοτόπουλου με βρώμη!
-
Μπιφτέκια διατροφής Μπιφτέκια διατροφής
Μπορούμε να το συνοδεύσουμε με σάλτα της αρεσκείας μας...!!! Χωρίς ψωμί !!!
-
Μπιφτέκια στολίδια 🎄 Μπιφτέκια στολίδια 🎄
Κλασικά μπιφτέκια με εντυπωσιακή παρουσίαση, ιδανικά για χριστουγεννιάτικο τραπέζι. #κόκκινο
-
-
Μπιφτέκια με βρώμη και πατατούλες.. Μπιφτέκια με βρώμη και πατατούλες..
Ψήνουμε τις πατάτες με υπέροχα μυρωδικά και τώρα που είναι καλοκαιράκι ας τις μεθύσουμε και λίγο ... Τα μπιφτέκια μας με βρώμη υγιεινά και νόστιμα !!!
Περισσότερες συνταγές
Σχόλια