Falafel de lentejas

Vanessa Gómez
Vanessa Gómez @vanegoma27
Madrid, España.

La receta tradicional del falafel es con garbanzos, pero quise probar como quedaban con las lentejas, y la verdad es, que quedaron riquísimos. Aparte de lo rico es un plato muy saludable, claro, si no los hacemos fritos.

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Ingredientes

  1. 1/2 tazalentejas crudas
  2. 1 dienteajo mediano
  3. 7especias árabes (si no las tienen sólo comino)
  4. 1/4de cebolla
  5. al gustoCilantro
  6. al gustoPerejil
  7. Semillas de ajonjolí tostado
  8. Sal
  9. Pimienta
  10. Aceite de oliva
  11. Para la salsa:
  12. Yogurt griego natural
  13. Zumo de limón
  14. Hierbabuena seca

Paso a paso

  1. 1

    Cocinar las lentejas, pero que no queden blandas del todo.

  2. 2

    En un procesador, vamos a picar la cebolla, el ajo, el aceite, el cilantro y el perejil. Reservar en un bol.

  3. 3

    En el mismo procesador, agregamos las lentejas, sal y las especias. No importa si quedan pedacitos de lentejas sin procesar.

  4. 4

    Luego agregar las lentejas en el bol junto con los demás ingredientes, las semillas de ajonjolí y mezclar.

  5. 5

    Hacer bolitas y aplastar un poco.

  6. 6

    Precalentar el horno a 180 C y colocar nuestros falafel en un bandeja previamente engrasada.

  7. 7

    Hornear aproximadamente 20 minutos o hasta que se doren y queden crujientes.

  8. 8

    Para la salsa, mezclaremos el yogurt griego, el zumo de limón, la hierbabuena, sal y pimienta.

  9. 9

    Servir y disfrutar.

Reacciones

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Comentarios (3)

Nathalia Guerrero
Nathalia Guerrero @cook_21218461
Hola. Las lentejas las dejo remojando el día anterior? O las preparo tal cual vienen de la bolsita

Escrita por

Vanessa Gómez
Vanessa Gómez @vanegoma27
Madrid, España.
Venezolana, traductora y cocinillas.Amante del mundo saludable."Si no crece, no lo comas"@vanegoma27😊❤️
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