Arroz integral con verduras asiáticas

Hola aquí os traigo otro plato, esta vez es de arroz ingrediente que me encanta. Quiero aclarar el porqué no suelo poner cantidades en los ingrediente; al cocinar para mi sola, pongo poca cantidad de ellos, pero esta superclaro que podéis aumentar la cantidad para la raciones que necesitéis.
Arroz integral con verduras asiáticas
Hola aquí os traigo otro plato, esta vez es de arroz ingrediente que me encanta. Quiero aclarar el porqué no suelo poner cantidades en los ingrediente; al cocinar para mi sola, pongo poca cantidad de ellos, pero esta superclaro que podéis aumentar la cantidad para la raciones que necesitéis.
Paso a paso
- 1
Cortamos finamente el ajo, la cebolla, el apio, el puerro, el jengibre y la zanahoria ira rallada. En una cacerola vertemos el aceite (ser generoso/sa).
- 2
Antes de que tome temperatura el aceite, iremos incorporando los ingredientes en el mismo orden, poco a poco. Bajamos el fuego, pues la idea es que se pochen lentamente.
- 3
Añadimos un buen chorro de vino blanco, dejamos evaporar un poco. Es el momento del cubito de tomate frito, (ya os contare como frío los tomates y confecciono los cubitos). Salpimentamos.
- 4
Tenemos preparado la cantidad de verduras asiáticas (las venden el bolsas congeladas en Mercadona) y la porción de arroz integral.
- 5
Pues venga todo a la cacerola, removemos para mezclar bien y ponemos el caldo de verduras. Como el arroz es integral necesita más cantidad de líquido y el tiempo de cocción es más largo. Es el momento de añadir el estragón y la cúrcuma, que les dará sabor y color.
- 6
Consejo: al empezar pongo el doble de líquido, que de arroz; pero como te pedirá más, debes de tener preparado. Recuerda siempre el que añadas ira caliente, para no cortan la cocción. Rectificamos de sal.
Dejamos cocer el arroz, que iremos probando hasta que llegue al punto de cocción deseado. - 7
Una vez este tierno el arroz, tapamos y retiramos del fuego. Lo dejamos reposar unos 5 minutos y listo.
Espero que os guste y contármelo porfa.
Cooksnaps
¿Cómo te salió? Recomienda esta receta mandando tu Cooksnap
Recetas similares
-
Arroz integral con verduras
Podéis usar las verduras que más os gusten. Este lleva pimiento rojo y verde, cebolla y zanahoria :DeLa medida es de 2 tacitas por persona. Wihelmina -
-
-
Arroz integral con verduras
Este fin de semana he sustituido el "arròs al forn" por un arroz menos graso pero no menos rico. Tenía verduras del huerto recién cogidas y otras congeladas ( porque quiero ir descongestionando el congelador, ya que el huerto ya empieza a mover y pronto necesitaré más espacio), así que he decidido con algunas de ellas hacer esta rica paella. Puedes hacerlo con las verduras que tengas o más te gusten. Ha quedado espectacular. mariblanca1 -
Arroz integral con verduras
Más que una receta, una idea para cuando no sabes que hacer de comer.Quedó muy bueno y es interesante, ya que es un plato muy equilibrado.Por un lado tenemos las proteínas del atún, arroz y queso.Los carbohidratos del arroz.La grasa saludable del aceite de oliva y queso fresco.Y vitaminas y minerales de las verduras y arroz.Además de la fibra que ofrece el arroz integral y las verduras.Las cantidades son para 2 personas. Soraya Arco Iris -
Arroz integral con verduras
Este arroz es ideal para los que llevamos comida al trabajo, rico y fácil de llevar en el taper Ángeles Medina -
Arroz integral con verduras
Como ya sabemos el arroz es un alimento base dentro de una alimentación sana y equilibrada. El arroz integral contiene la cutícula que rodea al grano y por eso tiene ese color oscuro característico. La ventaja de tomar productos integrales es por su absorción lenta, es decir que para digerirse necesita más tiempo que el arroz blanco, esta propiedad hace que tengamos una sensación de saciedad durante más tiempo y que los niveles de glucosa en sangre sean constantes.Sobre su valoración nutricional, el arroz integral aporta más vitaminas y minerales, además del alto aporte en fibra.Esta receta es muy fácil de hacer y lo más importante, es muy sana.¡Espero que os guste! AmpaPastor -
Arroz integral con verduras
Una receta nutritiva y fácil🍆🥒🥕🥕😋🤩 # dominó#low cost La cocina de Silvia -
Arroz integral con sofrito verduras
Me gusta el arroz integral pero a veces me da mucha pereza hacerlo, porque tarda más que el blanco en cocinarse. Cuando lo hago suelo prepararlo así con verduritas. Espero que os guste. ana_bilbao -
Arroz integral con verduras
Tenia unas sobras de verduras y ya no se me ocurría nada que hacer con ellas hasta que me ha venido la inspiración culinaria 😎 en la que a veces te salen las cosas riquísimas😇 y otras son una catastrofe😫 y tienes que hacer de tripas corazon y engullir como los patos 🙊😂 pero esta vez estaba muy rico y es una alegria para el cuerpo 😆 crislife -
Arroz integral con verduras
Riquísimo y completo... Es difícil que un arroz con verduras no sea insípido... Este está sabrosón!! ohlala_maite -
-
-
Arroz integral de verduras
Sexta semana de #LasRecetasDeCookpad esta vez compartiendo #RecetasConProductosDeLaTierra yo he preparado un arroz integral con verduras, podéis cambiar el arroz por el de vuestra preferencia y aprovechar las verduras que tengáis en el refri, por lo que se convierte en una excelente #RecetaDeAprovechamiento Juliana -
Arroz integral con verduras y tofu
Una receta deliciosa y totalmente vegana con la que disfrutar de las propiedades de las verduras. Muy sencilla de hacer y además es ideal para comer de tupper. Irene-Guirao -
Arroz integral con verduras salteadas
El arroz integral es ideal para compartir con cualquier comida de vez en cuando. Maricel Menal Cervelló -
Arroz integral con verduras al curry
Pues no sabía que hacer y abrí la nevera y cogí un poco de verdura y salió esto, le puse una cucharadita de mahonesa casera también pongo la receta, riquísimo todo Mis Recetillas (Fernando Estudillo) -
Arroz con verduras estilo asiático
Aunque no es una receta asiática ya que la he hecho a mi manera queda tremenda y se hace en 15 min!! Qué más se puede pedir?Empezamos! Lisbeth-91 -
-
-
Arroz integral con pollo y verduras
Yo tenía por la nevera, una pechuga de pollo, pimiento rojo, verde y amarillo... Pero puedes usar la verdura que quieras. Maialen -
Arroz con verduras
Esta receta de arroz suelo cocinarla a menudo para mi suegra y para mí. Lo cierto es que ha salido muy rico. Quiero compartirla para que también la cocinéis. En esta ocasión he utilizado champiñones de lata, pero también se puede preparar con champiñones frescos.#Repesca#Calendario2026 Juana Cinta Vaz Rodríguez -
Arroz integral con verduras al horno
Una receta para cualquier momento del año que además no cuesta nada de hacer y es sanísima. Lo podéis hacer con la verdura que queráis y el arroz se puede cambiar por quinta si os gusta más. Pero la idea de combinar algún tipo de cereal y verdura al horno queda muy buena 😃#dieta #vegetariano #vegano Andrealeza -
-
-
Arroz integral al wok con verduras
Es una receta muy fácil de hacer y que admite distintos ingredientes. En mi casa usamos este plato para acabar con las sobras de pollo asado que no nos hemos comido en el almuerzo. Sin embargo, el pollo podemos sustituirlo por salchichas frankfurt picadas o lo que queramos. Con la verdura pasa lo mismo, podemos eliminar la que no nos guste o cambiarla por otra. Además, esta receta también está buena con salsa de soja o salsa tariyaki. celia.esn -
-
-
Más recetas
Comentarios