Cazuela de pescado blanco y verduras

Maria Diaz
Maria Diaz @cook_12108872

Versátil, ligera y muy sabrosa.

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Ingredientes

2 raciones
  1. 2 filetesgruesos o lomitos de pescado blanco
  2. 1puerro grande
  3. 2zanahorias
  4. 1pimiento verde
  5. 2 dientesajo
  6. Aceite de oliva y un chorrito de vinagre
  7. 1 cucharitasalsa de soja
  8. Pimentón de la Vera dulce y picante
  9. al gustoHierbas
  10. 1/2 pastillacaldo de verduras
  11. Agua
  12. al gustoSal

Paso a paso

  1. 1

    Para empezar, el pescado tiene que estar descongelado a ritmo lento (una noche en colador dentro de la nevera es lo mejor). Lo aclaramos, secamos y salpimentamos al gusto. Yo le echo una pizca de sal marina con hierbas.

  2. 2

    Procedemos a lavar y picar las verduras, teniendo cuidado con limpiar bien los puerros de tierra. Mientras, ponemos al fuego una olla baja con aceite de oliva virgen extra y ajo, hasta que dore.

  3. 3

    Añadimos las verduras, las salteamos en el aceite, le echamos un chorrito de vinagre, pimentón, salsa de soja y bajamos el fuego.

  4. 4

    Cuando las verduras estén pochadas, añadimos el pescado troceado y dejamos que se hagan durante un par de minutos, removiendo despacio.

  5. 5

    Deshacemos la media pastilla de verduras en agua tibia y lo añadimos.

  6. 6

    Dejamos cocer a fuego lento un par de minutos más y apagamos el fuego, sin retirar.

  7. 7

    Servimos caliente y a disfrutar. ¡Buen provecho!

  8. 8

    Como curiosidad, el caldo sobrante yo lo uso como base para un arroz marinero. ¡Rico, rico!

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Caricatura gris dibujada a mano de una cámara y una sartén con estrellas saliendo de la sartén

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Maria Diaz
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