แพนเค้กข้าวโอ๊ตกล้วยหอม (คลีน)

NooNoey Nil
NooNoey Nil @cook_12694571

เวลาทานคลีน จะมีความอยากทานขนม ซึ่งทำเองนี่แหละ ดีที่สุด แพนเค้กคือขนมอย่างง่าย ได้ประโยชน์ข้าวโอ๊ตเต็มๆ แคลลอรี่ต่ำด้วยจ้า

แพนเค้กข้าวโอ๊ตกล้วยหอม (คลีน)

เวลาทานคลีน จะมีความอยากทานขนม ซึ่งทำเองนี่แหละ ดีที่สุด แพนเค้กคือขนมอย่างง่าย ได้ประโยชน์ข้าวโอ๊ตเต็มๆ แคลลอรี่ต่ำด้วยจ้า

แก้ไขสูตรอาหาร
ดูสถิติ
แชร์
แชร์

ส่วนผสม

1 ที่
  1. ข้าวโอ๊ต 1/4 ถ้วยตวง
  2. กล้วยหอม 1 ลูก
  3. เม็ดมะม่วงหิมพานต์ 2 ช้อนโต๊ะ
  4. นมอัลมอนด์ 1/2 กล่องเล็ก
  5. ไข่ไก่ 1 ฟอง
  6. กราโนล่า
  7. น้ำมันมะกอก
  8. น้ำผึ้ง

วิธีทำ

  1. 1

    นำข้าวโอ๊ตไปปั่นจนละเอียดเป็นผง

  2. 2

    ใช้ส้อมยีกล้วยหอมให้เละ

  3. 3

    นำเม็ดมะม่วงหิมพานต์มาทุบหยาบๆ

  4. 4

    ตอกไข่ไก่ตีให้เข้ากัน เราจะใช้แค่ครึ่งเดียวนะคะ

  5. 5

    รวมส่วนผสมข้างต้น แล้วเทนมอัลมอนด์ลงไป คนให้เข้ากัน

  6. 6

    ใช้กระทะเทฟลอนตั้งไฟอ่อนๆ ใช้ทิชชู่ชุบน้ำมันมะกอกทากระทะกันติดกระทะ

  7. 7

    ใช้ช้อนตักส่วนผสมของเราลงกระทะ กะขนาดพอดีๆ ของเราตัก 2 ช้อนค่ะ พอแพนเค้กเริ่มปุดๆก็ใช้ตะหลิวแซะพลิกกลับด้าน

  8. 8

    จัดจานโรยกราโนล่า ราดน้ำผึ้งเป็นอันเสร็จ

แก้ไขสูตรอาหาร
ดูสถิติ
แชร์
ปรุงวันนี้
NooNoey Nil
NooNoey Nil @cook_12694571
เมื่อ

ความคิดเห็น

piya peipei
piya peipei @Piyapeipei
หูยย เมนูนี้ขออนุญาตแชร์ลงเพจCookpadอาทิตย์หน้านะคะ เป็นประโยชน์มาก ไร้แป้งด้วย กดติดตามไว้ก่อนได้เลยน้า https://www.facebook.com/cookpadthailand/

สูตรอาหารที่คล้ายกัน