Pasta fresca con pollo, tofu y calabacín

Duphi
Duphi @duphi68
Valencia

Nos encanta la pasta fresca y esta vez, para enriquecerla le he añadido tofu. Así también tomamos proteína vegetal. Es una receta súper sencilla.

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Ingredientes

2 personas
  1. 4nidos de pasta fresca
  2. 1/2Calabacín
  3. 1Pechuga de pollo pequeña
  4. 4cortadas de tofu
  5. Aceite de oliva, sal, sazonador barbacoa
  6. 1 hojalaurel

Paso a paso

  1. 1

    Lavamos el calabacín, lo troceamos a tacos y sofreímos en aceite hasta que esté un poco tierno. Si incorporamos un ajo a trocitos, aún saldrá más rico. Yo no le quito la piel al calabacín para que quede más entero y no se deshaga.

  2. 2

    En otra sartén sofreímos en aceite la pechuga hecha trocitos muy pequeños. Cuando esté casi hecha, incorporamos el tofu, también a taquitos. Sazonamos con un poco de sal y media cucharadita de sazonador de barbacoa o cualquier otra especia de nuestro agrado.

  3. 3

    Añadimos a esta sartén el calabacín y mezclamos bien.

  4. 4

    Hervimos la pasta en agua con sal y una hoja de laurel. Cuando ya esté a nuestro gusto (con 2 minutos está lista pero yo prefiero que quede más blandita), escurrimos y le incorporamos el preparado de pollo y verdura. Emplatamos y disfrutamos.

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Caricatura gris dibujada a mano de una cámara y una sartén con estrellas saliendo de la sartén

Escrita por

Duphi
Duphi @duphi68
Valencia
Me gusta preparar platos saludables y dietéticos. Disfruto con las recetas sencillas pero que tengan un punto de originalidad o contraste.
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