Filete ternera sin aceite en Plancha AMC

David Gómez Lozano
David Gómez Lozano @DavidGom1
España

Ni una gota de aceite! Una manera sencilla, rapida y extremadamente baja en grasas para cocinar nuestra ternera con AMC.

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Ingredientes

10 minutos
1 ración
  1. 150 gramosternera
  2. sal gorda

Paso a paso

10 minutos
  1. 1

    Lo primero sera hacerse con una ternera jugosa y tierna

  2. 2

    Ponemos la plancha totalmente vacía en el fuego y tenemos que dejar que la aguja roja suba, dependiendo del punto en que queramos la ternera la dejaremos subir hasta el bistec del reloj o justo antes si la queremos poco hecha (a mi me gusta poco hecha y así la voy a hacer)

  3. 3

    Justo cuando estamos en el punto hablado anteriormente, con la aguja en el bistec o justo antes dependiendo de el grado de "hecho" que queramos, echaremos el filete y rápidamente taparemos

  4. 4

    Una vez la aguja va subiendo, si elegimos cocinarla en su punto la dejaremos hasta llegar a la zanahoria y le daremos la vuelta, si la queremos poco hecha se la daremos justo antes ayudandonos de una pala de madera generosa y echaremos sal gorda al gusto

  5. 5

    Ahora la dejaremos en el fuego otra vez y justo cundo llegue a la zanahoria sacamos del fuego y la dejamos hasta que veamos que baje la temperatura un poco. (1 minuto sin abrirla, hará que suelte mucho jugo y quedara riquisima)

  6. 6

    Lista para comer!!!
    (para limpiar la plancha inox dejar un rato en vinagre y quitagrasas)

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Caricatura gris dibujada a mano de una cámara y una sartén con estrellas saliendo de la sartén

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Escrita por

David Gómez Lozano
España
Aficionado a la cocina
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