#เมนูเจ กระหล่ำปลีอบซีอิ๊วขาว โคตรง่าย #กินผักรักสุขภาพ1

#ป้ารินทร์จอมมั่ว ทำเมนูนี้ เพราะวันนี้มีเวลาทำกับข้าวน้อย คุณสางอแงอ้าปากร้องหิวข้าว เลยต้องคิดเมนูอะไรก็ได้ที่ปรุงๆๆๆ แล้วมีเวลาไปทำอย่างอื่นต่อ เช่น เตรียมเมนูอื่นๆ ต่อระหว่างรอสุกได้เลย วิธีทำก็ง่ายมากๆๆๆๆ ค่ะ วัตถุดิบก็ใช้แค่ 4 อย่าง มาเริ่มกันเลยค่า #เมนูนึ่ง
#เมนูเจ กระหล่ำปลีอบซีอิ๊วขาว โคตรง่าย #กินผักรักสุขภาพ1
#ป้ารินทร์จอมมั่ว ทำเมนูนี้ เพราะวันนี้มีเวลาทำกับข้าวน้อย คุณสางอแงอ้าปากร้องหิวข้าว เลยต้องคิดเมนูอะไรก็ได้ที่ปรุงๆๆๆ แล้วมีเวลาไปทำอย่างอื่นต่อ เช่น เตรียมเมนูอื่นๆ ต่อระหว่างรอสุกได้เลย วิธีทำก็ง่ายมากๆๆๆๆ ค่ะ วัตถุดิบก็ใช้แค่ 4 อย่าง มาเริ่มกันเลยค่า #เมนูนึ่ง
ขั้นตอนการทำ
- 1
ล้างและหั่นกระหล่ำปลีตามชอบ
- 2
ตั้งกระทะ ใส่น้ำมัน พอน้ำมันเริ่มร้อน ใส่กระหล่ำปลีลงไปค่ะ
- 3
ใช้ไฟกลางในการอบ พอวางกระหล่ำปลีแล้ว ก็จับกระทะเอียงไปมา ให้น้ำมันโดนกระหล่ำปลีอย่างทั่วถึง แล้วเอาฝามาปิด เพื่อทำการอบ
- 4
อบไปซัก 1-2 นาที เปิดฝาดู กระหล่ำปลีไหม้รึเปล่า ถ้าไหม้แปลว่าไฟแรงไปให้เบาไฟลงนิดนึง แล้วก็กลับด้านกระหล่ำปลี ใส่ซีอิ๊วขาว + น้ำเปล่าลงไป เอียงกระทะไปมา แล้วก็ปิดฝาอบต่อไปค่ะ
- 5
อบจนผักเริ่มสลด คือ เริ่มนิ่ม กลับด้านผักอีกครั้ง ปิดฝาอบต่อไปอีก
- 6
เคล็ดลับความฟินระดับ 1 : ถ้ารีบกว่านี้ ใส้น้ำเปล่าเพิ่มลงไปค่ะ จะร่นเวลาทำลงไปอีก
- 7
เคล็ดลับความฟินระดับ 2 : ถ้าชอบมันๆ แบบน้ำมันเคลือบผิว ก็ใส่น้ำมันเพิ่มได้เลยค่ะ พอดีที่บ้าน ป้าจุมม่า ทานน้ำมันน้อย เลยใส่น้ำมันแค่ทัพพีเดียว
- 8
เคล็ดลับความฟินระดับ 3 : เมนูนี้ใช้น้ำปลา หรือ ซอสปรุงรสแทนซีอิ๊วขาวได้นะคะ
- 9
เคล็ดลับความฟินระดับ 4 : ถ้าใช้กระทะเทฟลอน กระหล่ำจะไม่ไหม้ กลิ่นหอมกระทะจะเบาบาง ถ้าใช้กระทะเหล็กจะหอมกว่า แต่ต้องระวังเรื่องไฟแรงไปค่ะ
- 10
Enjoy your meal นะค้า ♥️
สูตรอาหารที่คล้ายกัน
-
กะหล่ำปลีซีอิ๊ว (เจ) # กินผักรักสุขภาพ1 กะหล่ำปลีซีอิ๊ว (เจ) # กินผักรักสุขภาพ1
- ช่วงปกติก็จะเป็นกะหล่ำปลีน้ำปลา กลายมาเป็นกะหล่ำปลีซีอิ๊วในช่วงกินเจ สไตล์ของแม่ -
กะหล่ำผัดซีอิ๊ว (เจ) 🔆 #กินผักรักสุขภาพ1 กะหล่ำผัดซีอิ๊ว (เจ) 🔆 #กินผักรักสุขภาพ1
~ อยากรู้ว่าถ้าไม่ใส่น้ำปลา จะยังอร่อยอยู่ไม๊ ~~ ผบ.ที่บ้าน ทานเจ ~ bordin -
ผักอบน้ำปลา ง้าย..ง่าย. ผักอบน้ำปลา ง้าย..ง่าย.
#ป้ารินทร์จอมมั่ว สร้างสรรค์เมนูนี้จากผักเหลือๆ ในตู้เย็น แล้วนึกอยากกินผักนิ่มๆ เลยเอาผักเหลือๆ มาทำเป็นเมนูนี้ค่ะ พัชชาจอมมั่ว -
ผักชุบแป้งทอดเจ มีความแปลกที่แครอทหวานจุงงงงง ผักชุบแป้งทอดเจ มีความแปลกที่แครอทหวานจุงงงงง
#ป้ารินทร์จอมมั่ว กินเจอยู่ค่ะ เลยต้องสรรหาอาหารเจมาบำรุงพุง วนปายยยยย วนปายยยยยยย #อาหารเจ พัชชาจอมมั่ว -
หมี่ซั่วเจ #กินผักรักสุขภาพ2 หมี่ซั่วเจ #กินผักรักสุขภาพ2
อาหารเจใครๆก็ทำได้ #ฉบับค้นตู้เย็น 😬😬 ครัวคุณดา👸 -
-
ผัดผักเจ #กินผักรักสุขภาพ1 ผัดผักเจ #กินผักรักสุขภาพ1
อาหารเจง่ายๆ ใครๆ ก็ทำได้#กินเจ2561 #กินผักรักสุขภาพ ครัวคุณดา👸 -
-
เส้นหมี่ผัดซีอิ๊วหมูสับผักรวม เส้นหมี่ผัดซีอิ๊วหมูสับผักรวม
เปิดตู้เย็นเห็นมีหมูสับ กับผักอยู่หลายอย่าง พอดีมีเส้นหมี่ขาวอยู่ห่อนึง เลยเกิดไอเดียอยากทำผัดซีอิ๊วแบบผักรวมน่าจะอร่อย เมนูนี้ทำไม่ยาก ลองทำกันดูนะครับ ต่อต่อ -
ผักกาดขาวสอดไส้อบหม้อดิน #กินผักรักสุขภาพ4 ผักกาดขาวสอดไส้อบหม้อดิน #กินผักรักสุขภาพ4
เห็นโฆษณาดาชิจากทีวีญี่ปุ่น เลยเอามาลองทำดู ผักกาดขาวสอดไส้หมู ปรุงรสด้วยดาชิอย่างเดียว ไม่ยุ่งยาก ทำง่าย แถมอร่อยด้วย 😊😊 จินนี่ (Jinny) -
ไก่อบเกลือตุ๋นซีอิ๊ว ไก่อบเกลือตุ๋นซีอิ๊ว
เมนูนี้ใช้ผงไก่อบเกลือของจีนมาหมักไก่ เพราะมีกลิ่นหอมของสมุนไพรหลายอย่าง ผงไก่อบเกลือมีหลายยี่ห้อ หาได้ตามร้านขายของจีน เยาวราช หรือซื้อออนไลน์ในแอฟ Shopee หรือ Lazada ก็ได้ผงไก่อบเกลือแต่ละยี่ห้อเค็มไม่เท่ากัน จากที่ผมลอง ยี่ห้อที่ผมใช้ ผมใช้แค่ 10 กรัมต่อเนื้อน่องติดสะโพก 2 ชิ้น จะออกเค็มพอดีสำหรับผม แต่คงต้องปรับเครื่องด้วยการชิมอีกทีนะครับ สิทธิพงศ์
สูตรเพิ่มเติม
ความคิดเห็น