เต้าหู้ทรงเครื่อง เพื่อสุขภาพ

Moji
Moji @cook_13719286

สูตรนี้เน้นแบบเพื่อสุขภาพน่ะค่ะ เมนูนี้เด็กทานได้ ผู้ใหญ่ทานดีค่ะ 💪🏻💪🏻

เต้าหู้ทรงเครื่อง เพื่อสุขภาพ

ดูทั้งหมด 1 ความคิดเห็น

สูตรนี้เน้นแบบเพื่อสุขภาพน่ะค่ะ เมนูนี้เด็กทานได้ ผู้ใหญ่ทานดีค่ะ 💪🏻💪🏻

แก้ไขสูตรอาหาร
ดูสถิติ
แชร์
แชร์

ส่วนผสม

  1. เต้าหู้ไข่cp 2 หลอด
  2. อกไก่สับ 1 ทัพพี
  3. แครอทหั่นเต๋า 2 ช้อนโต๊ะ
  4. ดอกกระหล่ำหันชิ้นๆ 2 ช้อนโต๊ะ
  5. เห็ดหูหนู หันเป็นเส้นๆ 2 ช้อนโต๊ะ
  6. ต้นหอมซอย 1 หยิบมือ
  7. แป้งมัน หรือ แป้งข้าวโพด ผสมน้ำ 4 ช้อนโต๊ะ
  8. ซอสปรุงรส 2 ช้อนชา
  9. น้ำตาลทราย 1 ช้อนชา
  10. รสดีรสไก่ 1/2 ช้อนชา
  11. น้ำมันพืช
  12. กระเทียมตำ 2 ช้อนชา
  13. พริกไทยป่น

ขั้นตอนการทำ

  1. 1

    หั่นเต้าหูหลอดเป็นชิ้นๆหนาสักครึ่งนิ้ว นำกระทะตั้งไฟ ใส่น้ำมัน ไฟกลาง พอน้ำเริ่มร้อน ใส่เต้าหู้ไข่ลงไปทอด ให้สีออกเหลืองทอง จากทั้ง2ฝั่ง จากนั้น นำเต้าหูขึ้นมาพักไว้ในจาน

  2. 2

    ใช้กระทะต่อจากที่ทอดเต้าหู้ เทน้ำมันออกให้เหลือไว้สัก1ช้อนโต๊ะ ใส่กระเทียมตำ ผัดให้พอหอม จากนั้นใส่อกไก่สับลงไปผัดให้ไก่สุก ปรุงรสด้วย รสดี ซอสปรุงรส น้ำตาล

  3. 3

    จากนั้นใส่ผักทั้งหมดที่เตรียมไว้ลงไป ผัดให้ผักพอสุก ตามด้วยต้นหอมซอย เติมน้ำเปล่าลงไป พอน้ำเริ่มเดือด ใส่แป้งมันหรือแป้งข้าวโพดที่เตรียมไว้ลงไป คนๆให้เข้ากันดูอย่าให้เหนียวมากจะกลายเป็นราดหน้าไปซ่ะก่อน ให้น้ำแค่พอหนืดๆฟน่อยๆก้พอ

  4. 4

    นำเต้าหูไข่ที่ทอดแล้วใส่ลงไป คลุกให้เข้ากันนิดเดียวพอ เดี่ยวเต้าหูจะเละ

  5. 5

    ตักขึ้นจัดใส่จาน โรยหน้าด้วย พริกไทยป่น แต่งด้วยผักชี พร้อมเสริฟ

แก้ไขสูตรอาหาร
ดูสถิติ
แชร์

รูป Cooksnap

คุณได้ลองทำตามสูตรนี้แล้วใช่ไหม? ส่ง Cooksnap เลย!

ภาพลายเส้นการ์ตูนสีเทาของกล้องและกระทะที่มีดาวลอยขึ้นมาจากกระทะ
Cook Today
Moji
Moji @cook_13719286
เมื่อ

สูตรอาหารที่คล้ายกัน