Espaguetis konjac con salsa de queso light

Pilar
Pilar @cook_recetas_sanas
Málaga

Para las personas que cuidan su salud y les guste la comida saludable.

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Ingredientes

10 minutos
1 ración
  1. 1 paqueteespaguetis Konjac (0grasas, 0 carbohidratos)
  2. 50 gramossoja texturizada o carne picada de pollo o pavo
  3. 50 grnata o leche evaporada del 5-6%MG
  4. 2sabanitas queso light (6.8%MG)
  5. Sal + pimienta + especias espaguetis
  6. Tabasco (opcional)

Paso a paso

10 minutos
  1. 1

    Primero hacemos la salsa de queso. En una sartén o cacito poner la nata/ leche evaporada, agregarle sal y remover muy rápido hasta que espese un poco. Echar las 2 sabanitas y remover hasta que se hayan disperso en la nata. Agregar sal y pimienta, especias al gusto (yo le echo especias de espaguetis) y Tabasco si os gusta picante (remover) todo ésto a fuego medio.

  2. 2

    Por otro lado abrimos los espaguetis Konjac lo echamos en un colador grande y le quitamos el líquido que trae. Y le echamos agua fría para quitar el olor que trae de fábrica estos espaguetis.

  3. 3

    Mezclar la salsa con la soja texturizada, remover hasta ver que la soja se hincha (la soja adquiriere el sabor del líquido en el que se sumergue y se hincha y se queda blandita para su consumo, la textura es como comer pollo)

  4. 4

    Por último, se mezcla todo y se remueve para que los espaguetis cojan el sabor. Yo les echo más sal+ pimienta+ especias y más Tabasco. Dejar a fuego lento removiendo 4 o 5 min y a comer!!!

  5. 5

    Resultado: Un plato delicioso en menos de 10 minutos.

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Caricatura gris dibujada a mano de una cámara y una sartén con estrellas saliendo de la sartén

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Escrita por

Pilar
Pilar @cook_recetas_sanas
Málaga
Me encanta comer cada día más saludablemente. Me gusta cuidar mi alimentación. Adentrándome en el mundo de la cocina para aprender a cocinar recetas nuevas e innovadoras, con productos lo más saludables posible.
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