(คลีน) โรตี อกไก่ย่างราดซอสพะแนง ง่ายและอร่อยจากอกไก่

MintKawin
MintKawin @cook_14371041
BKK
แก้ไขสูตรอาหาร
ดูสถิติ
แชร์

ส่วนผสม

  1. อกไก่ 90 kcal 1 ชิ้น
  2. แผ่นแป้งโรตี 210 kcal
  3. น้ำ / กะทิ 5-8 ช้อนโต๊ะ
  4. เกลือ 1/2 ช้อนชา
  5. พริกชี้ฟ้า
  6. พริกแกงพะแนง 3 ช้อนโต๊ะ

ขั้นตอนการทำ

  1. 1

    นำอกไก่ไปคลุกกับเกลือแล้วนำไปย่างให้สุกเหลือง แล้ววางเรียงรอไว้บนจาน หรือจะต้ม,นึ่ง,หรืออบหม้อลมร้อน ได้ตามสะดวกค่ะ

  2. 2

    เทน้ำลงไปในกะทะ ทีละช้อนโต๊ะนะคะ ผัดไปเรื่อยๆ ใส่พริกแกงพะแนงลงไป ผัด ปรุงรสด้วยเกลือ หรือน้ำปลา แนะนำน้ำตาลมะพร้าวสามารถใส่ได้ค่ะ แต่มิ้นท์ไม่ใส่นะคะ ไม่ชอบหวานค่ะ ปล.ปกติพริกแกงจะมีการปรุงอยู่แล้ว เพียงใส่เกลือนิดหน่อยก็ใช้ได้แล้วค่ะ

  3. 3

    หั่นพริกชี้ฟ้า เสร็จแล้วนำน้ำพะแนงไปราดบนไก่ที่จาน ใครชอบใบมะกรูดสามารถหั่นฝอย โรยหน้า เติมด้วยมะเขือพวง แล้วแต่ชอบเลยค่ะ

  4. 4

    ต้มผักต่างๆ

  5. 5

    นำแผ่นแป้งโรตีจี่ในกะทะ พลิกกลับไปมาจนสุก

กดแสดงความรู้สึก

แก้ไขสูตรอาหาร
ดูสถิติ
แชร์

รูป Cooksnap

คุณได้ลองทำตามสูตรนี้แล้วใช่ไหม? ส่ง Cooksnap เลย!

ภาพลายเส้นการ์ตูนสีเทาของกล้องและกระทะที่มีดาวลอยขึ้นมาจากกระทะ

ความคิดเห็น (3)

Fluk Bhornpipat
Fluk Bhornpipat @cook_14372979
แผ่นแป้งโรตีซื้อที่ไหนครับ

โพสต์สูตรโดย

MintKawin
MintKawin @cook_14371041
เมื่อ
BKK
◾Clean food◾low carb◾Easy cookingอาหารที่อัพเดทลงในนี้เป็นอาหารที่มิ้นท์ทำและทานในระหว่างที่ diet นะคะ เป็นคลีนสายชิลค่ะ ไม่ซีเรียสมาก ออกกำลังกายด้วยนะคะ👉IG : mint.kawin
ดูเพิ่มเติม

สูตรอาหารที่คล้ายกัน