กระเจี๊ยบผัดไก่กินกับขนมปัง อาหารฝั่งทางอินเดียคะ เมนูอาหารจะมีส่วนผสมของเครื่องเทศนะคะ กลิ่นไม่ฉุนอย่างที่คิดนะคะ

อาหารสุขภาพนะคะ ใบกระเจี๊ยบ!..มีสรรพคุณช่วยในการระบายท้อง ฝักกระเจี๊ยบเขียว!.. มีประโยชน์ช่วยในการเคลือบกระเพาะ

ในวันฝนตกซดข้าวต้มกุ๊ยร้อนๆกับยำกุ้งแห้ง ลดอุณหภูมิความเย็นกันดีกว่า กระเจี๊ยบเขียวบำรุงสมอง ควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดให้คงที่ คนเป็นโรคกระเพาะเมือกเหนียวช่วยเคลือบกระเพาะเราด้วยค่ะ

เป็นเมนูโปรดของคนที่ชอบทานกระเจี๊ยบคะ แถมยังเหมาะสำหรับคนลดน่ำหนักคะ เมนูนี้ทำง่าย ทานง่าย มีคุณค่าทางสารอาหารและสรรพคุณคับจานเลยคะ ^^#5000มื้อให้น้อง#1สูตร1ต้น#TeamTreesเพื่อนๆท่านไหนสนใจดูคลิปได้ที่นี่นะคะ⬇️https://youtu.be/0s6snulKnWo

กระเจี๊ยบเขียว เป็นพืชสมุนไพรที่มีสรรพคุณมากมาย และตัวฝักยังมีรสชาติที่กรอบ อร่อย ทำให้กระเจี๊ยบเขียวกลายเป็นผักอย่างนึงที่เห็นได้บนโต๊ะอาหารของคนไทยบ่อยๆ แต่ทุกคนรู้มั๊ยครับว่า ฝักกระเจี๊ยบเขียวก็เอามาทำกิมจิได้อร่อยเหมือนกันครับhttps://mrkkimchi.com/how-to-make-okra-kimchi/

น้ำจะเหนียวจากเมือกกระเจี๊ยบใครเป็นโรคกระเพาะขอแนะนำค่ะ

กระเจี๊ยบเขียวเป็นผักพื้นบ้านที่หาได้ง่ายๆและมีประโยชน์ช่วยรักษาโรคกระเพาะแก้อาการท้องผูกช่วยเพิ่มจุลินทรีย์ที่ดีในลำไส้เมนูนี้อร่อยและทำง่ายกินเป็นกับข้าวก็ได้

กระเจี๊ยบ เป็นผักที่น้อยคนจะชอบทาน เนื่องจากภายในมียางเหนียว ๆ ทานแล้วจะเลี่ยน ๆ แต่กระเจี๊ยบมีคุณค่าทางโภชนาการดี ๆ หลายอย่าง อาหารญีปุ่นก็มักจะใช้กระเจี๊ยบเป็นส่วนประกอบ ที่เอามาผัดกับเต้าเจี้ยวเพราะว่า ต้องการให้ความเค็มของเต้าเจี้ยว และความหอม กลบความเป็นยางเลี่ยน ๆ ของกระเจี๊ยบ เมื่อผัดออกมาแล้ว เข้ากันมากครับ เราจะปรุงออกรส เค็ม-หวาน เข้มข้น

กระเจี๊ยบเป็นผักที่มีประโยชน์ มากๆ วันนี้เลยมาแนะนำ ผัดกระเจี๊ยบ น้ำมันงา ค่ะ#ช่วยมือใหม่เข้าครัว

เราเป็นคนชอบดื่มน้ำกระเจี๊ยบก้อมักไปหาซื้อบ่อยๆ มันจะคล้ายๆกับซื้อล็อตเตอร์รี่นะคะ บางที่นี้อร่อยดี แต่บางที่ก้อ...😅เพราะฉะนั้น!! ทำเอง ดื่มเองเลยค่ะ// น้ำกระเจี๊ยบอร่อยมาก 😘//ทำง่ายมากกกกก 😉

สูตรนี้สำหรับทำ 2 ที่นะคะ, ถ้าอยากทำทานคนเดียวก็แนะนำให้ลดส่วนประกอบทุกอย่างลงครึ่งนึงค่ะ :)

กระเจี๊ยบเอามาทำอาหารไม่ง่ายเลย โดยเฉพาะเมื่อนำมาผัด เพราะด้านนอกจะมีเมือกลื่นเครื่องปรุงจะไม่เกาะตัวกระเจี๊ยบ สูตรนี้ใช้ข้าวสวยนิดหน่อยเป็นตัวเชื่อมรสชาติของเครื่องปรุงกับตัวกระเจี๊ยบ เป็นสูตรที่เลียนแบบเมนูของร้านกับข้าวสวนดอกที่เชียงใหม่ดูแล้วเป็นเมนูที่หน้าตาธรรมดา แต่รสชาติกระเจี๊ยบหอมๆ พร้อมเคี่ยวข้าวคั่วกรอบๆ เค็มๆ มันอร่อยและดีต่อระบบย่อยมากครับวิธีเลือกกระเจี๊ยบ 1) ขนาดสั้นกว่า 5 นิ้ว 2) อย่าเอาที่มีเหลี่ยมมากมันจะเหนียว#แชร์ให้จากใจ