แคลร์ไปเจอร้านขายผักเป็นมอเตอร์ไซค์พุ่มพวงค่ะ แล้วก็ได้แครอทมาหนึ่งหัว ผักกวางตุ้งหัวเล็กๆ ประมาณ 5-6 หัว ขายถุงละ 10 บาทเอง เลยซื้อมาผัดน้ำมันหอยใส่กับกุ้งขาวไซซ์ใหญ่ค่ะ เลยได้เป็นเมนูนี้ขึ้นมา #ครัวทั่วโลก

🍐🍐เมนูผักโขมผัดน้ำมันหอย🍐🍐 เป็นเมนูสุขภาพ ทำง่าย ใช้เวลาน้อย วิธีทำไม่ยุ่งยาก ประหยัดค่าใช้จ่าย แต่ดีต่อสุขภาพ นะคะ #เมนูสุขภาพ63

#แชร์ให้จากใจ 🥬 ผักคอสนิยมทานสดๆ นึกอะไรไม่ออกต้องเมนู "ซีซาร์สลัด" เพราะผักคอสคือพระเอกของเมนูนี้ จุดเด่นของผักคอสคือความกรอบที่มาพร้อมใบเรียวยาว สีเขียวตลอดทั้งใบแต่ไร้กลิ่นเหม็นเขียว ประโยชน์เด่นๆ นอกเหนือไปจากเรื่องวิตามินคือ กากใยสูงช่วยในเรื่องของระบบขับถ่ายแต่ใครจะรู้ ว่าผักคอสนำมาผัดก็อร่อย เมนูติดครัว Eat Am Are ผักคอสผัดไปกับซอสน้ำมันหอยง่ายๆ อร่อยเฉยเลย🥬😋 #แชร์ให้จากใจ ส่งต่อความอร่อย

เมนูง่ายๆอีกเมนูค่ะ ผักโขมจีนปลูกเองในกระถาง ตัดใหม่ๆผัดกินร้อนๆอร่อยดีค่ะ ที่สำคัญผักปลูกเองปลอดสาร100%

ผัดผักเป็นอาหารที่เราทานได้ตลอด ไม่ว่าจะไปทานที่ร้าน หรือทานที่บ้าน เมนูผัดผักรวม มักจะมีให้เห็นแทบทุกโต๊ะ วันนี้เรานำไข่นกกระทา มาเป็นวัตถุดิบของผัดผักด้วย เพื่อล่อใจเด็ก ๆ ที่ไม่ชอบทานผัก ให้มาสนใจโดยเริ่มจะทานไข่ก่อน แล้วค่อยสอนให้ทานผักประเภทข้าวโพด เพราะจะมีรสหวาน แล้วค่อยแนะนำผักอื่น ๆ ต่อไป

ได้มีโอกาสมาพักผ่อนที่ต่างจังหวัดกับครอบครัวค่ะ ได้ไปเก็บผักกูดสดๆ ที่เติบโตตามธรรมชาติ ไร้สารเคมี มาทำทานกัน นุ่มแต่กรอบ ความอร่อยที่หาในเมืองไม่ได้ 😊

เช้านี้รีบไปจ่ายตลาด หิวมาก อารัยง่ายๆ เราก้อทำไป

ชอบมากเลยผักนี้ เหมือนถั่วงอกที่หอมมากๆ หอมแบบเม็ดทานตะวัน