Alcachofas rellenas al horno

Janire
Janire @janire84
Euskal Herria

Verduras de temporada

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Ingredientes

40 minutos
2 raciones
  1. 5-6alcachofas
  2. Tallosespárragos trigueros
  3. 1 vasoguisantes frescos
  4. 1/2calabacín pequeño
  5. 1cebolleta
  6. Sal y aceite

Paso a paso

40 minutos
  1. 1

    Pelar y lavar las alcachofas quitándoles las hojas más duras y la punta. Poner agua con sal a hervir y escaldar las alcachofas 5 minutos. Vaciar el interior de las alcachofas cuando se enfríen. Reservar.

  2. 2

    Mientras se escaldan las alcachofas, cortar la cebolleta en tiras finas y pocharla en la sartén con aceite y sal. Añadir los tallos de espárragos trigueros bien picados y los guisantes frescos. Tapar con una tapadera unos minutos para crear vapor y que se cocinen antes. Saltearlo todo hasta que los guisantes y los espárragos pierdan su dureza. Añadir el calabacín cortado en tiras finas y el interior de las alcachofas. Saltear unos minutos, rectificar de sal y aceite y reservar.

  3. 3

    Untar las alcachofas on un poco de aceite, rellenarlas con el salteado y hornear durante 20 minutos a 230° en función combinada (turbo-vapor). Servir bien calientes sobre una cama del salteado que haya sobrado.

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Caricatura gris dibujada a mano de una cámara y una sartén con estrellas saliendo de la sartén

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Janire
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