Tortillón relleno de cebolla y calabacín, con queso proteínico y ketchup 0% azúcares

Lidia García
Lidia García @lili13galdar
Gran Canaria
Editar receta
Ver informe
Compartir

Ingredientes

45 minutos
2 raciones
  1. 5claras y 2 huevos enteros
  2. rodajascalabacín al grill
  3. cebolla al grill
  4. Sal Himalaya
  5. Pimienta, orégano y pimentón
  6. 1 cucharadaaceite de coco
  7. Queso proteínico
  8. 2 cucharadasketchup 0%

Paso a paso

45 minutos
  1. 1

    Batir las claras y añadir los huevos enteros, seguir batiendo. Añadir la sal, pimentón, pimienta, orégano, y si te gustan otras especias, no dudes en ponerlas, dan mucho aroma y sabor.

  2. 2

    Mientras asamos en grill, el calabacín y la cebolla troceada, y reservamos.

  3. 3

    En sartén a medio fuego poner el aceite de coco. Cuando esté bastante caliente añadimos la mitad de la mezcla de los huevos, tapamos. Cuando esté bastante hecho, ponemos calabacín y cebolla y encima el resto de la mezcla de huevos. Volve a tapar!!!

  4. 4

    Calcular y dar vuelta a la tortilla, terminar de hacer al gusto, más o menos hecha. A mi el huevo me gusta bastante hecho.

  5. 5

    Emplatamos tortillón y le ponemos más orégano encima, más el queso proteínico y el ketchup. Poner al micro por 2 minutos y listo, a comer. ÑAM ÑAM,,,,,,,,,,,,,,

Reacciones

Editar receta
Ver informe
Compartir

Cooksnaps

¿Cómo te salió? Recomienda esta receta mandando tu Cooksnap

Caricatura gris dibujada a mano de una cámara y una sartén con estrellas saliendo de la sartén

Comentarios

Escrita por

Lidia García
Lidia García @lili13galdar
Gran Canaria
Trata tu cuerpo con respeto!!!
Leer más

Recetas similares