Ανάμεικτα λαχανικά

5 μάγειρες σκοπεύουν να τη μαγειρέψουν
Βασιλική Πέτρου
Βασιλική Πέτρου @cook_16119096

Ιδανικά να γίνουν γέμιση για τορτίγιες, να συνοδεύσουν ρύζι ή μακαρόνια!!

Δες περισσότερα
Διόρθωση συνταγής
Δες στατιστικά
Μοιράσου

Υλικά

  1. 2κρεμμύδια ξερά μέτρια
  2. 2 σκελίδεςσκόρδο
  3. 2μελιτζάνες
  4. 3κολοκυθάκια
  5. 1πιπεριά πράσινη
  6. 1πιπεριά κόκκινη
  7. 2καρότα
  8. 300 γρ.καλαμπόκι (κατεψυγμένο ή κονσέρβα)
  9. Ελαιόλαδο
  10. 1/2 κουτ. Γλυκού αλάτι
  11. 1/2 κουτ. Γλυκού Πιπέρι
  12. 1/2 κουτ. Γλυκού πάπρικα γλυκιά
  13. 1/2 κουτ. Γλυκού κάρυ (προαιρετικά)

Οδηγίες μαγειρέματος

  1. 1

    Πλένω τα λαχανικά μου. Κόβω το κρεμμύδι και τις πιπεριές σε ροδέλες. Το σκόρδο, τα κολοκυθάκια και τις μελιτζάνες σε κύβους. Τρίβω στον τρίφτη τα καρότα.

  2. 2

    Σε βαθύ τηγάνι ή πλατιά κατσαρόλα ρίχνω ελαιόλαδο ίσα να σκεπάσει τον πάτο του. Σοτάρω το κρεμμύδι και το σκόρδο σε δυνατή φωτιά και ρίχνω τα λαχανικά μου. Προσθέτω τα μπαχαρικά και ανακατεύω. Μόλις δω ότι στεγνώνουν τα υγρά που έχουν βγάλει τα λαχανικά, συμπληρώνω με μισό ποτήρι νερό, χαμηλώνω τη φωτιά και σκεπάζω με το καπάκι το σκεύος μου. Χρειάζεται περίπου 40 λεπτά να ψηθούν αλλά έχω το νου μου στο μεταξύ μην στεγνώσει και προσθέτω λίγο νεράκι εάν χρειαστεί!

  3. 3

    Tips: 1)Τα λαχανικά μπορεί να είναι της αρεσκείας μου ή ότι έχω στο ψυγείο μου πχ μανιτάρια, φρέσκο κρεμμύδι κτλ. 2)Γίνεται εξαιρετικό γέμισμα για τορτίγιες ή αραβικες πίτες. Εγώ βάζω και τριμμένο τυρί σε αυτή την περίπτωση! 3)Αντι για κάρυ μπορώ να βάλω λίγο θυμάρι ή ρίγανη, του πάει και αυτό!

Αντιδράσεις

Διόρθωση συνταγής
Δες στατιστικά
Μοιράσου

Cooksnaps

Έφτιαξες αυτή τη συνταγή; Μοιράσου μια φωτογραφία του πιάτου σου!

Γκρίζα χειροποίητα σχέδια από μια φωτογραφική μηχανή, ένα τηγάνι και αστέρια που αναδύονται από το τηγάνι

Από

Βασιλική Πέτρου
στις

Παρόμοιες συνταγές