ที่มาที่ไปของเมนูนี้ ไม่มีอะไรมากเลยค่ะ เกิดจากเราป่วย ทานอาหารลำบาก เลยต้องทำโจ้กทานเอง เพราะเดินหาโจ้กและข้าวต้มตามร้านสะดวกซื้อแล้ว แต่ต้องเจอกันปริมาณโซเดียวที่เยอะมาก เราเลยเลือกทำเองค่ะ เมนูง่ายๆ ต้มๆ คนๆ แปปเดียวเสร็จค่ะ #ครัวผจญภัย

เช้าๆแบบนี้ ถ้าได้ทานโจ๊กร้อนๆแสนอร่อยกับไข่ออนเซนละก็เยี่ยมไปเลย!!! มีสารอาหารครบถ้วนด้วยนะ😍 เมนูมื้อเช้าhealthyง่ายๆที่ไม่ง่าย เอ๊ะ!ยังไงกัน🤔 เอาเป็นว่าลองทำทานแล้วจะติดใจ🥰#อร่อยได้สุขภาพ #ครัวผจญภัย

#ตั้งเป้าเราทำได้ โจ๊กสูตรนี้ เป็นแบบเร่งด่วนมากๆ ใช้เวลาไม่นาน เคล็ดลับคือเอาข้าวสวยไปตำก่อนค่ะ รวดเร็วทันใจ

มื้อเช้าวันหยุดง่ายๆอร่อยๆ ฉบับเด็กหอค่ะ^^

จริงๆอยากกินข้าวคลุกปลาทูเหมือนตอนเด็ก แต่มันเลยเถิดจินตนาการล้ำไปเกินเรื่อง เหนื่อยเลย และแค่ไม่มีสาหร่าย เลยใช้ไข่แทนก็ได้

เมนูสำหรับ #plantbased #plantbasedwholefood #Marysmini rice challenge #starchsolution #vegan #เลือกทำกินเอง

ทำไข่ออนเซ็นมาหลายวิธีแล้ว ไปเจออุปกรณ์ตัวนี้ใน shopee ราคา 60 บาท เลยลองซื้อมาทำไข่ออนเซ็นดู ก็พอใช้ได้นะครับ ใช้เวลาไม่นาน แต่เหมือนไข่ขาวจะติดเปลือกไปหน่อย สงสัยงวดหน้าต้องล็อคน้ำเย็นให้ไข่คลายร้อนก่อนแล้วค่อยตอกออกมา

หากใครเบื่อขนมปัง / แซนด์วิช กับกาแฟลองเมนูนี้ดูครับง่ายๆ แค่หยิบใส่ๆ ก็ทานได้แล้วไอเดียร์มาจากอาหารจอเจียครับทานเป็นอาหารเช้า หรือทำทานเล่นระหว่างวันก็ดีครับ

อาหารชุดของญี่ปุ่นแบบจัดเต็ม ทำกินเองได้ที่บ้าน รสชาติอร่อยถูกปาก เด็กๆชอบมากค่ะ #ครัวผจญภัย