Guiso de garbanzos y verduras

Becky
Becky @becky
Alicante, España

Un guiso vegetariano, ideal para los meses de otoño e invierno y muy sano.

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Ingredientes

30 minutos
4 raciones
  1. 1 cdaaceite oliva
  2. 2cebollas rojas
  3. 1pimiento verde
  4. 1calabacin
  5. 200 grberenjena
  6. 2tomates maduros
  7. 2 dientesajo
  8. 1 cdtspimentón
  9. 1/2 cdtsoregano
  10. 1/2 cdtsalbahaca
  11. 1tomate seco
  12. 2 cdastomate frito
  13. 1 botegarbanzos

Paso a paso

30 minutos
  1. 1

    Se caliente el aceite y se sofrie las cebollas (lavadas, peladas y cortadas). Se tapa la sartén y se deje freir a fuego muy lento durante al menos 10 minutos hasta que estén bien caramelizadas. Ten cuidado que no se peguen

  2. 2

    Cortar el pimiento, calabacín, berenjena, tomates, tomate seco y ajo y añadir a la sartén con el pimentón, las hierbas y el tomate frito. Remover muy bien, tapar y dejar sobre un fuego lento durante 15-20 minutos, removiendo de vez en cuando

  3. 3

    Añadir los garbanzos, remover, tapar de nuevo y dejar 5 minutos mas

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Caricatura gris dibujada a mano de una cámara y una sartén con estrellas saliendo de la sartén

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Escrita por

Becky
Becky @becky
Alicante, España
Soy inglesa pero llevo ya mucho mas que la mitad de mi vida viviendo en el sureste de España, al lado del Mar Mediterráneo. La cocina siempre ha sido mi manera de relajarme después de un día duro, y también una forma de comunicar a mis hijos y mi familia lo mucho que les quiero. Sea una comida o cena inesperada, un simple aperitivo, un cumpleaños, unas navidades... si les puedo transmitir el amor que les tengo gracias a un sabor especial que aporta un plato que cocino.., pues mi misión como madre, amiga, pareja, hermana, tia.... está mas que cumplida ❤️
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