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Atún embotado

Recetas-Consum
Recetas-Consum @cook_1089259

El pescado fresco es abundante.. pero lo podemos conservar con un buen aceite de oliva. Nuestro atún y bonito del norte son los candidatos de nuestras recetas.

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Ingredientes

75 minutos
4 raciones
  1. 1 kgatún o bonito en un trozo
  2. 1puerro
  3. 1zanahoria
  4. 1cebolla
  5. 0,4Aceite de oliva Suave
  6. Sal

Paso a paso

75 minutos
  1. 1

    Se limpia bien el atún o bonito, eliminando las espinas y la piel. Se sazonaa ligeramente y se reserva para más tarde.

  2. 2

    Durante media hora en una cazuela con agua abundante se cuecen las verduras (la zanahoria, el puerro y la cebolla) peladas y cortadas en trozos.

  3. 3

    A continuación añadimos el atún, cortado en trozos del tamaño aproximado de los tarros de cristal donde los envasaremos. Esta cocción será de unos siete minutos a fuego lento. Retirar de la cazuela y escurrir.

  4. 4

    Escurrimos e Introducimos en los tarros, cubrir con aceite de oliva (0,4). Esperamos un día entero y rellenamos los huecos que puedan quedar. Es importante añadir aceite dos veces para que, tras el primer reposo, la cantidad de aceite vuelva a cubrir el bonito.

  5. 5

    Por último cerramos herméticamente y los coceremos unos 20 minutos al baño María.

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Caricatura gris dibujada a mano de una cámara y una sartén con estrellas saliendo de la sartén

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Recetas-Consum
Recetas-Consum @cook_1089259
Soy biólogo, casado y con tres hijos. En casa la comida la hago yo la mayoría de las veces
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