Hamburguesas de Garbanzos

Las Recetas del Hortelano
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Sevilla

Las Hamburguesas de Garbanzos son un clásico de la cocina vegana y vegetariana, en esta ocasión aprovechamos unos garbanzos cocidos del puchero. Hamburguesas jugosas, riquísimas y muy fáciles de hacer. Una opción estupenda para poner legumbres en nuestra mesa.
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Puedes ver la receta en vídeo en el siguiente enlace
https://youtu.be/qIjREiZFmeE

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Ingredientes

20 min + nevera
varios
  1. 1 boteGarbanzos cocidos
  2. 1Zanahoria
  3. 1Pimientos rojos / morrones / del Piquillo... el que más te guste
  4. Al gustoAjo y perejil
  5. c/nHarina
  6. c/nHuevo (opcional)
  7. Al gustoSal y Pimienta
  8. c/nAceite para freír

Paso a paso

20 min + nevera
  1. 1

    Trituramos los garbanzos hasta conseguir una pasta homogénea

  2. 2

    Agregamos los demás ingredientes, zanahoria, un poco de pimiento rojo, un par de dientes de ajo muy picadito, el perejil, el huevo (opcional), un par de cucharadas o tres de harina para que espese, sal y pimienta al gusto. Mezclamos todo muy bien hasta conseguir una pasta homogénea.

  3. 3

    Podemos sí lo deseamos poner todos los ingredientes a la vez en un procesador, batidora, etc....

  4. 4

    Llevamos al refrigerador por 30 minutos o 1 hora para que enfrié y se compacte nuestra masa de hamburguesa de garbanzos.

  5. 5

    Pasado este tiempo comenzamos a hacer bolas del tamaño que deseemos y de estas bolas hacemos las hamburguesas.

  6. 6

    Ponemos una sartén al fuego con aceite no excesivamente muy caliente y las vamos friendo por las dos caras una a una. También podríamos hacerlas a la plancha.

  7. 7

    Y listas nuestras riquísimas y jugosas Hamburguesas de Garbanzos que podemos comer en panes redondos con ensalada, en plato con patatas fritas o como más nos gusten.

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Caricatura gris dibujada a mano de una cámara y una sartén con estrellas saliendo de la sartén

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Las Recetas del Hortelano
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Hortelano y CocinillasMi Canal de Recetas de YouTube https://www.youtube.com/channel/UCibVJvD2REUZanmeBMlbE0A
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