Ensalada fría de alubias con salsa de yogurt y curry

Paco
Paco @franms98
Galicia

Sencilla receta baja en calorías y con mucho sabor, perfecta para entrantes o como plato principal acompañado de una ensalada. #familiar #vegetal #vegetariana

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Ingredientes

3 o 4 raciones
  1. Para la ensalada:
  2. 400 gralubias cocidas
  3. 2zanahorias medianas
  4. 2huevos
  5. 1/2pimiento morrón rojo
  6. 1/2pimiento morrón verde
  7. 1/2cebolla
  8. Para el aderezo:
  9. 100 gryogurt griego light
  10. 2 cucharaditascurry
  11. 1 cucharaditacúrcuma
  12. Sal y pimienta negra

Paso a paso

  1. 1

    Empezamos poniendo los huevos en una olla con agua hasta que los cubra, ponemos en el fuego y dejamos que se cuezan unos 12/15 minutos para que tengan la yema dura.

  2. 2

    Mientras tanto ponemos a escurrir las alubias y las lavamos bien. Cortamos los pimientos y la cebolla en cubos más o menos iguales. Lavamos las zanahorias, las pelamos y las rallamos.

  3. 3

    En un recipiente amplio echamos las alubias, los pimientos, la zanahoria y la cebolla. Salpimentamos al gusto.

  4. 4

    En otro recipiente hacemos el aderezo, para ello mezclamos el yogurt con las especias y salpimentamos al gusto. Vamos probando para que quede a nuestro gusto.

  5. 5

    Pelamos los huevos y cortamos en cubos, los ponemos con el resto de ingredientes y vertemos el aderezo, mezclamos bien y lo llevamos a la nevera un par de horas hasta que sea la hora de servir.

  6. 6

    A la hora de servir podemos adornarla con un poco de comino molido o perejil.

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Caricatura gris dibujada a mano de una cámara y una sartén con estrellas saliendo de la sartén

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Escrita por

Paco
Paco @franms98
Galicia
Vegetariano en proceso de vegano. Me encanta experimentar en la cocina y a veces me salen recetas riquísimas.
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