ரைஸ் பீநட் பேன்கேக்

#Everyday1சோம்பாலான காலையில் மிகவும் சுலபமான முறையில் காலை உணவு.

இரும்பு சத்து மிகுந்த மிக சுலபமான சுவையான உணவு #nutrient3

#GA4#week3சுவையான சத்தான சுலபமான உணவு

#ஆரோக்கியசுலபமான சத்தான உணவு, இடை குறைக்கும் மக்களுக்கு விரும்பி உண்ண கூடிய சுவையான உணவு வகை.

#arusuvai6 எளிதாக செய்ய கூடிய சத்தான உணவு. ஜீரணத் தன்மைக்கு சுண்ட வத்தல் தோசை மிகவும் நல்லது. தலை முடி வளர கருவேப்பிலை முந்திரி சட்னி சிறந்தது.

#banana இந்த ரைஸ் நான் வாழைக்காய் வைத்து செய்தேன் மிக அருமையாக இருந்தது...

காரசாரமான உருளைக்கிழங்கு சாதம் பொடி செய்து வைத்துக் கொண்டால் , அவசர காலங்களில் மிக குறைந்த நேரத்தில் இந்த உணவு செய்து குழந்தைகளுக்கு கொடுக்கலாம். #kids3#lunchbox recipes

#arusuvai5கசப்பில்லாத சுவையான சட்னி

#book,#goldenapron3,#chefdeenaகுழந்தைகள் முதல் பெரியவர்கள் வரை விரும்பி சாப்பிடும் உணவு

#GA4# குழந்தைகளுக்கு ஏற்ற உணவு, சத்தான உணவும் கூட.

#ரைஸ் வகை உணவு

#colours3

#everyday1

#nutrient2

#vattaramதிருநெல்வேலி மாவட்டத்தில் அனைத்து பகுதிகளிலும் மிகவும் புகழ் பெற்றது, இந்த 'கார வடை' இதனை செயல்முறை விளக்கத்துடன் வீட்டில் எவ்வாறு செய்யலாம் என்பதை இந்த பதிவு விளக்குகிறது....

சுலபமான சுவையான ஆரோகியமான உணவு#goldenapron3#lockdown2

#cookerylifestyleசத்தான, மெத்தான சுவையான எளிதில் செய்யக் கூடிய இட்லி

#Everyday1

#இரவுஉணவு#myfirstrecipeஇன்றைக்கு நாம் குழந்தைகளுக்கு சத்தான சுவையான ஒரு இரவு உணவை தயார் செய்ய போகிறோம். ராகி மிகவும் சத்தான தானியம். பண்டைய காலங்களில் ராகி கூல், கலி நம் தாத்தா, பாட்டி சாப்பிடுவதை கண்டிருப்போம். அந்த ராகியை வைத்து தோசை செய்வது எப்படி என்று பார்க்கலாம். இது எனது முதல் இரவுஉணவு ரெசிபியாகும்.

#everyday1

#GA 4 Week 3

#goldenapron3சுவையான சத்தான உணவு

மிகவும் எளிமையானது சத்தான உணவு

#உருளைக்கிழங்கு -சுவையான சத்தான உணவு வகை

#CHOOSETOCOOKதாமரை விதைகளில் சத்தான சுவையான ஸ்பைசி மசாலா சாதம் செய்தேன் . நல்லதையே உண்போம், நலமாக வாழ்வோம். பல உலோகசத்துக்கள் –கால்ஷியம், பாஸ்பரஸ், போடாஷியம், மெக்னீஷியம், இரும்பு, புரதம் நிறைந்தது இரத்த அழுதத்தை குறைக்கும், ANTI AGING, இதயம், கிட்னி, காக்கும். மன அமைதி கொடுக்கும், வேரு என்ன வேண்டும் நலமாக வாழ?

#vattaramweek4 திருநெல்வேலி ஸ்பெஷல் கூட்டாஞ்சோறு

சத்து நிறைந்த குழந்தைகளுக்கு பிடித்த மாதிரியான ஒரு சுண்டல்

#carrot குழந்தைகள் மதிய உணவிற்கு பள்ளிக்கு எடுத்து செல்ல உகந்த சுலபமான, சத்தான, சுவையான சாதம் இது.

#combo4அரிசியும் பருப்பும் நெய்யும் கலந்து செய்யும் வெண்பொங்கல் மிகவும் சுவையான அதே சமயம் மிகவும் ஆரோக்கியமான காலை உணவாகும்...... வாங்க சுவைக்கலாம்