mela da 180 grammi • banane molto mature • uova • olio vegetale (io girasole) • noce moscata, cannella, semi di finocchio, chiodi di garofano (a gusto e opzionali) • Vaniglia • zucchero a scelta o dolcificante (opzionale) • aceto di mele • farina di quinoa o riso • farina di grano saraceno • farina di mais • farina di arachidi o altra frutta secca •