Verdure e pollo orientali

Davide & Giusy (Al Quadrifoglio B&B)
Davide & Giusy (Al Quadrifoglio B&B) @cook_21593653
Verona

Ci piace molto la cucina orientale a base di verdure, aggiungendo il pollo diventa un gustoso piatto unico che prepariamo spesso variando le verdure.

Verdure e pollo orientali

Ci piace molto la cucina orientale a base di verdure, aggiungendo il pollo diventa un gustoso piatto unico che prepariamo spesso variando le verdure.

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Ingredienti

15 minuti
4 persone
  1. 2carote
  2. 2zucchine
  3. La parte verde di un porro
  4. La parte verde di un cipollotto
  5. Cappuccio a punta o tondo
  6. Germogli di soia e funghi (facoltativi)
  7. 1/2cipolla
  8. a piacereZenzero
  9. 2 spicchid'aglio
  10. Salsa di soia e olio di sesamo
  11. Spaghetti di riso o di soia facoltativi se volete esagerare

Istruzioni per cucinare

15 minuti
  1. 1

    Preparare un trito finissimo con cipolla aglio e zenzero

  2. 2

    Nel caso si utilizzino il pollo e/o i funghi questi vanno scottati nella wok ben calda con un filo d'olio vegetale e poi messi da parte, la cottura del pollo deve essere brevissima per non farlo diventare stopposo mentre i funghi devono cuocere un po' più a lungo fino a quando perdono l'acqua.

  3. 3

    Nel caso utilizzate spaghetti di soia o di riso sbollentateli seguendo le istruzioni sul pacchetto, raffreddate lì sotto l'acqua corrente e teneteli da parte.

  4. 4

    Tagliare a rondelle cipollotto e porro e mettere da parte.

  5. 5

    Tagliare carota e zucchine a julienne tenendole separate

  6. 6

    Tagliare a listarelle il cappuccio.

  7. 7

    Nel caso si voglia usare il pollo prendere un petto di pollo e tagliarlo a listarelle sottili.

  8. 8

    Scaldare bene il wok e versare un olio vegetale che tenga la cottura alta temperatura come l'olio di arachidi versare subito il trito fine mescolandolo velocemente ed aggiungere le carote lasciarle appassire un minuto ed aggiungere il porro e le zucchine dopo un altro minuto sempre mescolando bene aggiungere il cipollotto e pochi istanti dopo il cavolo cappuccio a listarelle condire con mezza tazzina di caffè circa di salsa di soia, sale e pepe ed infine un giro di olio di sesamo.

  9. 9

    Spegnere il fuoco mescolare bene il tutto e servire in tavola il cappuccio dovrà solo prendere calore senza cuocersi.

  10. 10

    Nel caso abbiate preparato anche i funghi e il pollo o gli spaghetti, uniteli all'ultimo momento poco prima di mettere le salse. Giusto il tempo per fargli prendere calore ed assorbire la salsa.

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