Melanzane e peperoni ripieni light - Carne, provola e parmigiano

Francesca
Francesca @Francesca

Ciao a tutti.. dopo i peperoni ripieni con carne e dadini di caciotta.. ecco che arriva la versione dietetica.. melanzane e peperoni questa volta.. forse meno goderecci ma altrettanto buoni e molto saporiti.. a voi la scelta 😁😁😁😁😁!

#light
#adietacongusto
#ricetteamodomio
#verdureripiene
#melanzane
#peperoni
#cotturainforno

Melanzane e peperoni ripieni light - Carne, provola e parmigiano

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Ciao a tutti.. dopo i peperoni ripieni con carne e dadini di caciotta.. ecco che arriva la versione dietetica.. melanzane e peperoni questa volta.. forse meno goderecci ma altrettanto buoni e molto saporiti.. a voi la scelta 😁😁😁😁😁!

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Ingredienti

2 ore
1 persona
  1. 3melanzane piccole
  2. 2peperoni
  3. 100 gcarne macinata
  4. 20 gprovola
  5. 15 gcirca di parmigiano
  6. q.bAglio in polvere
  7. q.bPrezzemolo
  8. q.bPane grattugiato
  9. 1 cucchiaioolio extravergine d'oliva
  10. q.bSale
  11. q.bVino bianco

Istruzioni per cucinare

2 ore
  1. 1

    Cominciamo lavando e spaccando a metà le verdure. Scaviamo le melanzane e frulliamo la loro polpa.

  2. 2

    Condiamo la carne con la polpa delle melanzane tritate, 1 cucchiaino di parmigiano, prezzemolo, aglio e sale.

  3. 3

    Disponiamo le verdure in una teglia, saliamole e riempiamo con il ripieno.

  4. 4

    Disponiamo su ogni verdura qualche pezzetto di provola e spolverizziamo poi con il pangrattato e il parmigiano, condiamo con l'olio e uno spruzzo di vino. Inforniamo a 180° per circa 1 ora.

  5. 5

    Per la prima parte della cottura ho lasciato la pentola coperta con carta alluminio, successivamente ho scoperto la teglia e ultimato la cottura (fino alla gratinatura della superficie). Buon appetito 🌻🌻🌻🌻🌻.

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Vignetta grigia disegnata a mano di una macchina fotografica e di una padella con stelle che spuntano dalla padella
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Francesca
Francesca @Francesca
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Amo cucinare qualsiasi pietanza, mi piace creare e sperimentare, a dire il vero ho fatto grandi casini in passato.. ma l'esperienza premia e adesso i risultati mi sorprendono sempre e, cosa che mi fa più piacere, sorprendono gli altri. Cucino per me e per la mia famiglia piatti leggeri, light.. ma non ci facciamo mancare qualche strappo alla regola.. magari il sabato sera o invitando qualche amico.. soprattutto parlando di dolci, che adoriamo fare e soprattutto mangiare 😋😋😋😋😋.. se vi fa piacere seguitemi nella mia cucina e divertiamoci insieme 👩🏻‍🍳🤩😍❤💙❤🌻!
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