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Cavolfiore su Crema di Zucca
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Foto di Cavolfiore su Crema di Zucca

Cavolfiore su Crema di Zucca

Francesca Giaccio
Francesca Giaccio @francygiaccio

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Cavolfiore su Crema di Zucca

Francesca Giaccio
Francesca Giaccio @francygiaccio

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Ingredienti

1 porzione
  • Mezzocavolfiore (per essere sicuri di avere fette della grandezza giusta)
  • Burro
  • Aglio
  • Erbe aromatiche
  • 75gLenticchie (secche cotte in un soffritto di cipolla e con acqua calda, erbe a piacere)
  • 1/4zucca (195 gradi ventilato per 25 minuti)
  • 1/4 cucchiaioabbondante di tahina
  • 1/8Succo di limone
  • 1/4 di cucchiaioaceto
  • Olio di sesamo
  • Sale pepe
  • Olio evo
  • Salsa verde:
  • Erba cipollina
  • Prezzemolo
  • Salvia
  • Scarti del cavolfiore
  • Mezzo spicchioaglio
  • 12,5 gParmigiano
  • Olio
  • Sale
  • Pepe
  • Parmigiano
  • ☆☆☆
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Istruzioni per cucinare

  1. 1

    Ricava delle fette spesse dal cavolfiore, che inciderai al centro, da cuocere in padella con olio

  2. 2

    Metti un peso sulla fetta, e falla cuocere a fiamma medio-bassa così da formare una crosticina da un lato

  3. 3

    Gira la fetta, aggiungi burro, salvia e aglio per cuocere

  4. 4

    Fai la crema di zucca frullando la zucca cotta con tahina, olio di sesamo, aceto e gli altri ingredienti segnati

  5. 5

    Per completare il piatto, frulla insieme le erbe aromatiche segnate, con grattugiato vegetale, nocciole, limone e le foglie del cavolfiore

  6. 6

    Metti la crema di zucca in un piatto, il cavolfiore e la salsina verde sopra, poi aggiungi le lenticchie

  7. 7

    Accompagna con pane o da solo

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Francesca Giaccio
Francesca Giaccio @francygiaccio
il 18 gennaio 2026 19:04
cucina vegetale♡
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Cavolfiore Zucca

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