Per prima cosa prendere una pentola riempirla d'acqua, salarla e portarla sul fuoco...per farla bollire.

In una padella unire olio e aglio (schiacciarlo un po'...con il palmo della mano) e una volta scaldato l'olio...buttare dentro la rucola.

Poi inserire il tonno al naturale spezzettandolo un po'...ed infine aggiungere i pomodori tagliati a metà. Quando l'acqua bolle...buttare il riso.

Una volta cotto...mettere il riso nella padella e farlo insaporire per 6/7 minuti. Servire ancora caldo.