鱈 • ほうれん草 • 薄力粉または片栗粉 • 塩 • 胡椒 • ブラックペッパー • バター • 醤油 • オリーブオイル • レモン

真たら切り身 • あさり • ミニトマト • しめじ • 塩コショウ • 水 • 白ワイン • 塩 • ブラックペッパー • ピュアオリーブオイル • にんにく • ブラックペッパー •

タラの切り身 • ┗水 • ┗コンソメ • ┗焼き用の油 • 玉ねぎ • ピーマン • エリンギ • 水 • コンソメ • ケチャップ • ソース • にんにくチューブ •

鱈 • 塩こしょう • 溶き卵薄力粉パン粉 • 茹で卵 • 玉ねぎ • タイムまたはパセリやバジルでも • マヨネーズ • ヨーグルト • 粗挽き粒マスタード

タラ切り身 • 塩ブラックペッパー • 小麦粉 • バター • じゃがいも • 茹でブロッコリー • 長ネギ • 水 • コンソメキューブ • 牛乳 • バター • 片栗粉

たら • 塩胡椒 • 片栗粉

たら • パン粉 • 乾燥バジル • オリーブ油 • 粒マスタード • マヨネーズ • 酒 • 塩

たら　切り身 • グリーンアスパラガス • もやし • たまねぎ • にんじん • ひらたけ • 小ねぎの小口切り • みそ • マヨネーズ • さとう • 酒

たら • 白舞茸 • 葱 • 減塩醤油 • 酒 • みりん • 砂糖 • ほんだし

生鱈切り身 • 塩こしょう • マヨネーズ • パン粉 • カレー粉 • 粉チーズ

タラの切り身 • ┗焼き用のサラダ油や、オリーブオイル • 玉ねぎ • エリンギやしめじ等のきのこ • 水 • コンソメ • ケチャップ • ソース • にんにくチューブ • クレイジーソルト • ブラックペッパー • バジル •

タラ • 酒 • 塩 • こしょう • 卵 • ねぎ • 酒 • しょうゆ

塩鱈or真鱈 • キャベツ • お好きなきのこ • 塩胡椒 • 料理酒 • 水 • 和風だしの素 • 梅干し • 生姜すりおろし • 醤油 • みりん

塩タラ切り身 • 玉ねぎ • しめじ • もやし • 人参 • 塩ブラックペッパー • お好みで

鱈の切り身 • キャベツ • オリーブオイル • にんにく • 白ワイン • フェンネルorお好みのハーブ • 塩胡椒 • ルッコラ • ブラックペッパー • ピンクペッパー

鱈の切り身 • 塩胡椒 • じゃがいも • スナップエンドウ • にんにく • 玉ねぎ • オリーブオイル • 粒マスタードソース • 白ワイン • 生クリーム • フレッシュハーブ

たら • じゃがいも • 玉ねぎ • 豆乳 • コンソメ顆粒 • 塩胡椒 • 粉チーズ

油揚げ • タラの腹側の切り身 • スライスチーズ • 塩胡椒 • 白だし

蕪 • 鱈 • 玉葱 • しめじ • 水 • コンソメスープの素 • 塩 胡椒

鱈 • ├塩胡椒 • 片栗粉 • オリーブ油 • 無塩バター • 無塩バター • にんにく • 白ワイン • 生クリーム • ローレル • 塩胡椒 • ハーブ類 •

タラの切り身 • えのき • 水 • 醤油 • 砂糖 • オイスターソース • だしの素 • 生姜すりおろし • 七味唐辛子

ホタテ • 真鱈 • カリフラワー • 蕪 • 新玉ねぎ • 白きのこエリンギ • 生クリーム牛乳 • 白ワイン • コンソメキューブ • オリーブオイル塩ブラックペッパーイタリアンハーブ • ニンニク生姜 • パイシート

鱈 • 柚子胡椒 • 酒 • 小麦粉 • 片栗粉 • 塩 • ベーキングパウダー • 水 • 油 • 抹茶塩

タラの切り身 • ┗酒 • ┗フライパン用ホイル • 大根おろし • 椎茸 • 水 • だしの素 • 醤油 • 砂糖 • ポン酢

タラ • なめこ • 椎茸 • エノキ • 水 • 砂糖 • 酒 • 醤油 • だしの素 • 生姜すりおろし • 七味唐辛子

生鱈 • ピーマン • 玉ねぎ • 人参 • 塩 • 胡椒 • 片栗粉 • 揚げ用油 • ごま油 • ポン酢 • 水 • 砂糖

鱈の切り身 • 日本酒 • 鱈の汁 • 日本酒 • 本みりん • 白だし • トッピング

鱈の切り身 • 白ワイン • じゃが芋 • 塩 • 牛乳 • バター • エキストラバージンオリーブオイル • にんにく • 牛乳 • ハーブ塩 • 黒胡椒 • パセリ •

たら • あさり • キャベツ • ブロッコリー • パプリカ • プチトマト • ローリエ • 白ワインオリーブオイル • 塩 • こしょう

生鱈 • 椎茸 • しめじ • えのき茸 • オリーブ油 • にんにく • バター • 豆乳 • 酒 • 醤油 • 味醂 • 塩胡椒 •