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鶏ジャガ♪

あららウラリンダ
あららウラリンダ @cook_40014274

ジャガイモはホッコリ、ニンジンは優しい甘み、鶏肉はぶるんとした食感で、懐かしい煮物。沢山作って、翌日温め直したモノも又、美味しいです。

鶏ジャガ♪

ジャガイモはホッコリ、ニンジンは優しい甘み、鶏肉はぶるんとした食感で、懐かしい煮物。沢山作って、翌日温め直したモノも又、美味しいです。

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材料

2人分
  1. 鶏もも肉 1枚(250~300グラム)
  2. ジャガイモ 3~4ヶ
  3. ニンジン 1本
  4. だしの素 小さじ2
  5. 醤油 大さじ2
  6. ミリン 大さじ1
  7. 砂糖 大さじ1

作り方

  1. 1

    鶏肉は一口大に切り、片栗粉少々(分量外)を薄くまぶしておく。
    ジャガイモは皮をむき、4つ切りくらい。
    ニンジンは皮をむき、食べやすく乱切り。

  2. 2

    炒め鍋にオイル(分量外)を熱し、鶏肉を皮側から入れて焼き色を付け、ジャガイモ、ニンジンを加え、炒め合わせる。

  3. 3

    2に出汁の素、醤油、ミリン、砂糖、水カップ1(分量外)を入れてアルミホイルなどで落としぶたをして煮る。

  4. 4

    3の汁気が少なくなったら、落としぶたを取り、強火で汁気を飛ばして出来上がり。

コツ・ポイント

甘くないのがよかったら、砂糖は抜きます。

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簡単に出来て、美味しくて、体に良さ気。もちろんダイエット。横着あららウラリンダです。付けまつげ2枚付けのヘタクソサンバダンサーだよ。
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