作り方
- 1
肉に小麦粉軽くまぶす。
(余分な粉は払い落とす)ショウガ汁~片栗粉までの合わせ調味材でタレを作っておく。
- 2
(フッ素樹脂加工)フライパンに油をひかずに肉を入れ(肉のもつ脂で)、強火3分以内で両面に軽く焦げ色をつける。
・・・加熱時間は手際よく短時間で。 - 3
フライパンから肉を取り出し、【1】で作ったタレを少し煮詰める。
【2】で焼いた肉を戻して、タレとからめる。
- 4
肉に照りが出たら出来上がり。
器にレタスを敷いて盛りつける。
コツ・ポイント
NHK放送番組からアレンジ:
小麦粉(旨味封じ込み)、フライパン熱し過ぎない(固くしない・焦がさない)、油ひかない(肉の脂で焼く)
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