鮭の味噌だれホイル焼き

comet
comet @cook_40012530

鮭のチャンチャン焼き・1人前バージョン。野菜は他にキノコ、ネギ、ピーマン等、ありあわせで充分です。
このレシピの生い立ち
ホットプレートでチャンチャン焼きを作った時、残ってしまった味噌だれを使いきろうと考えたもの。八丁味噌派ですが「信州味噌の味噌だれ」も美味しいと確認した次第です。

鮭の味噌だれホイル焼き

鮭のチャンチャン焼き・1人前バージョン。野菜は他にキノコ、ネギ、ピーマン等、ありあわせで充分です。
このレシピの生い立ち
ホットプレートでチャンチャン焼きを作った時、残ってしまった味噌だれを使いきろうと考えたもの。八丁味噌派ですが「信州味噌の味噌だれ」も美味しいと確認した次第です。

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材料

4人分
  1. 生鮭 4切れ(片身の半分)
  2. モヤシ 1袋(200g)
  3. タマネギ(薄切り) 1個
  4. ニンジン(千切り) 小1本
  5. ニラ(4~5㎝長さ) 2分の1把
  6. 少々
  7. アルミホイル(25cm×30cm) 4枚
  8. <味噌だれ(作りやすい分量)>
  9. 信州味噌 150g
  10. 砂糖 大さじ3
  11. みりん 大さじ3
  12. 50cc
  13. ダシ 50cc

作り方

  1. 1

    (味噌だれを作る)味噌だれの材料をすべて鍋に入れ、火にかける。弱火でダマがなくなるまでよくかき混ぜる。沸騰したら火から下ろし、冷ましておく。

  2. 2

    生鮭は皮をとってそぎ切りにする。

  3. 3

    アルミホイルに薄く油を塗り、野菜をのせる。

  4. 4

    野菜がなるべく隠れるように生鮭を並べる。味噌だれをかける(一人分大さじ2が目安)。

  5. 5

    鮭だけが見えるようにアルミホイルで包む。

  6. 6

    230℃のコンベックで10~15分、美味しそうな焦げ色がつくまで焼く。

  7. 7

    鮭をほぐし、野菜と混ぜながら食べると美味しいです。

  8. 8

    残った味噌だれは冷蔵庫に保存する。味噌炒め等に使うと美味です。

コツ・ポイント

味噌だれは「みんなで食べよう!(ベターホーム出版局)」を参考にしました。

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魚大好き!野菜大好き!魚屋さんから届く食材を、美味しく食べ切る工夫を考えるのが楽しいこの頃です。日記は↓に掲載中。http://tuna.exblog.jp/
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