カボチャのスフレ

Hi-Tommy
Hi-Tommy @cook_40015784

スフレ=チーズケーキって思ってたけど、カボチャもイケテル!!よーく冷やして食べたら、*しっとりふわわ*なおいしいスフレになりました◎
カボチャの甘味を活かして、砂糖はかなり控えてます。ヘルシー♪

カボチャのスフレ

スフレ=チーズケーキって思ってたけど、カボチャもイケテル!!よーく冷やして食べたら、*しっとりふわわ*なおいしいスフレになりました◎
カボチャの甘味を活かして、砂糖はかなり控えてます。ヘルシー♪

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材料

18cm丸型
  1. カボチャ 150~200g
  2. マーガリン 大さじ2弱
  3. 牛乳 大さじ2
  4. 2個(卵白、卵黄に分けておく)
  5. コーンスターチ 大さじ2
  6. 砂糖 大さじ2

作り方

  1. 1

    カボチャは茹でるか、レンジで皮ごと火を通し、皮からはがして裏ごしする。
    皮は飾り用に緑がきれいなところを選んでくり抜いておく。残った皮は1cm角くらいにきざんでおく。

  2. 2

    裏ごしたカボチャが冷める前にマーガリンと牛乳を入れて混ぜ、卵黄をひとつずつ加えていく。
    コーンスターチを加えてまぜる。

  3. 3

    別のボウルに卵白と砂糖を入れ角が立つまで泡たてる。(カボチャの甘味が足りなければここで砂糖の量は調節して下さい)

  4. 4

    2に3を2~3回に分けて加え、泡を消さないように混ぜ合わせる。

  5. 5

    型に紙を敷き4を1/3流し入れ、きざんだ皮を散らして、その上から残りを流し入れる。表面をならし、飾り用にくり抜いた皮を並べる。

  6. 6

    180度に熱したオーブンにお湯をはり、30~35蒸し焼きにする。

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食べ過ぎでしょうか...。近頃見えない部分がたるんできたような。でも、やめられないんだな×
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