【手抜きver.】ヘルシー気分なパスタ-レシピのメイン写真

【手抜きver.】ヘルシー気分なパスタ

るすぱん
るすぱん @cook_40016345

見た目はさっぱりヘルシー。ですが、結構味はしっかり。オリーブオイルは使っています!

【手抜きver.】ヘルシー気分なパスタ

見た目はさっぱりヘルシー。ですが、結構味はしっかり。オリーブオイルは使っています!

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材料

2人分
  1. パスタ 200g(お好みで加減を・・)
  2. しめじ 1パック
  3. 鶏ささみ 2本
  4. レタス 2~3枚
  5. たれ 飛び魚だし。なければ、つゆだれを代用orしょうゆ・みりん・酒・だしの素で。
  6. 黒コショウ 適量
  7. オリーブオイル 適量

作り方

  1. 1

    麺をゆでている間に手早くソース作り。レタスを小さめの一口大に、しめじは房を小分けに、ささみはすじを取って、小さめの一口大に切っておきます。

  2. 2

    フライパンにオリーブオイルを多めに入れ、しめじを炒めます。しんなりしたら、ささみを入れ色が変わったらレタスを入れます。そこにアルデンテより固めの状態の麺を入れる。

  3. 3

    味付けに、たれと黒コショウを入れてよ~く混ぜて出来上がり。あつあつをどうぞ。

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るすぱん
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家で仕事をしている(たまにバイトも)ぱんだ好きSOHO主婦です。料理は好きですが、作るのは簡単なものだけ。調理師免許取ったけど(汗)和太鼓をやっているのでスタミナたっぷりのもの、パスタが大好物なのでパスタネタ、ワインと日本酒が好きなのでツマミの出番が多いです。
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