玄米のお好み焼き

あめ
あめ @cook_40017943

ご飯があまったら簡単にできるメニューです。

玄米のお好み焼き

ご飯があまったら簡単にできるメニューです。

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材料

1人分
  1. 玄米 茶碗一杯
  2. ねぎ 適量
  3. とろけるチーズ 適量
  4. たまご 1個
  5. ケチャツプ 大さじ1
  6. ソース 大さじ1
  7. マヨネーズ 大さじ1

作り方

  1. 1

    ボールに炊いた玄米をいれ卵・ねぎ・チーズをいれてまぜる。

  2. 2

    油を引いたフライパンでこんがり両面を焼く。

  3. 3

    ケチャップ・ソース・マヨネーズを混ぜ合わせてたれを作る。
    たれをつけて召し上がれ!

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 年がら年中ダイエット中です。でも食べることが大好きなので、ヘルシーな料理を考えています。 お料理をすることが私のストレス発散です!
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