栄養満点!!納豆、卵、後は半端もので…-レシピのメイン写真

栄養満点!!納豆、卵、後は半端もので…

まいぅ
まいぅ @cook_40019032

短時間で作れて、かつ栄養もあって、おいしくって。。。妊娠、そして授乳期の今も、よく作っています。冷蔵庫の半端物も片付けられちゃう。
このレシピの生い立ち
鉄分、カルシウムをたくさん取りたいと思って考えました。っていうよりも、冷蔵庫に納豆と卵、後は中途半端なものしかなかったので、作ってみました。

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材料

1人分
  1. 納豆 1パック
  2. 卵  1個
  3. ねぎ すきなだけ たっぷりめがいいかも
  4. ちりめんじゃこ 半つかみくらい
  5. ひじき たくさんいれてもおいしい
  6. キャベツにんじんなど何でも 冷蔵庫の半端なものを好きなだけ。

作り方

  1. 1

    納豆、卵をよく混ぜる。(ねばねば空気を入れるとフワフワに焼きあがります。)納豆についてるたれ、からしは後で使うのでとっておいてね。

  2. 2

    ちりめんじゃこ、戻したひじき、後は冷蔵庫の半端者を火が通る大きさに切って、先ほどの納豆卵に投入。よく混ぜます。

  3. 3

    フライパンに油を引いて焼く。はじめは強火、焼けたら裏返してフタをして中火くらいで蒸し焼き。火が通れば何でもいいのですが。
    焼いている間にトッピングのねぎを刻みます。

  4. 4

    焼きあがったら、ねぎをたっぷり散らして、納豆についていたたれをまわしかけ、からしも横っちょにちょっとつけて出来上がり。
     

コツ・ポイント

サクラエビやちりめんじゃこなど、焼くと香ばしくなるものを入れるといいかも。

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レシピ作者

まいぅ
まいぅ @cook_40019032
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かんたん、でも美味しくって、栄養もバッチリだったらいいんだけど…
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