具たっぷり・ドライカレー!

えり助
えり助 @cook_40020341

チンゲン菜の食感が堪りません!

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チンゲン菜の食感が堪りません!

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材料

4人分
  1. なす 2個
  2. チンゲン菜 1株
  3. トマト 大1個
  4. ピーマン 1個
  5. 玉葱 1/2個
  6. 人参 小1/4
  7. ニンニク 1片
  8. 合い挽き肉 150グラム
  9. ミックスビーンズ 50グラム
  10. レーズン 30グラム
  11. 市販のカレールー 固形のもの3個
  12. カレー粉 大さじ1
  13. ラムマサラ 小さじ2/3
  14. ウスターソース 大さじ2

作り方

  1. 1

    玉葱、人参、ニンニクはみじん切り、ナスは8ミリ厚位の輪切り、横に1センチ幅に、トマト、ピーマンは2センチ角の角切りにする。

  2. 2

    市販のカレールーは包丁で細かくみじんに刻んでおく。

  3. 3

    鍋にサラダオイルを熱し、ニンニク、玉葱を入れ、しんなりとしたところへ人参を加え、玉葱があめ色になるまで炒める。

  4. 4

    3へチンゲン菜の硬い茎部分、ピーマンを入れ更に炒める。

  5. 5

    チンゲン菜がしんなりとした所へ、挽き肉を加えて、色が変わるまで炒め、色が変わったらトマトを加え水分を飛ばしながら炒める。

  6. 6

    2のルーを、5に加え良く混ぜ合わせる。一通りに混ざったら、カレー粉、ガラムマサラ、ウスターソースを加え再び良く混ぜ合わせる。

  7. 7

    6へミックスビーンズ、レーズンを加え混ぜ合わせたら、出来上がり!

コツ・ポイント

牛挽きのみよりも、合い挽きを使うことでぱさぱさにならず、なめらかに仕上がります。

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