豆乳タマネギグラタン

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watercolor @cook_40017852

家にあるもので簡単に作れます!
ホワイトソースも豆乳でヘルシーに。
ダマにもならず失敗なくできます。
このレシピの生い立ち
普段牛乳を飲まないけどグラタンは
好きなので、ネットで調べて
いろいろ参考にしながら作りました。

豆乳タマネギグラタン

家にあるもので簡単に作れます!
ホワイトソースも豆乳でヘルシーに。
ダマにもならず失敗なくできます。
このレシピの生い立ち
普段牛乳を飲まないけどグラタンは
好きなので、ネットで調べて
いろいろ参考にしながら作りました。

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材料

1~2人分
  1. 豆乳 250~300CC(お好みで)
  2. バター 15g程度
  3. 小麦粉 大匙1.5程度
  4. タマネギ 一玉(小~中)
  5. 白味噌 小さじ1以下(隠し味程度)
  6. 粉チーズ 適量
  7. コンソメ 小さじ1
  8. 塩コショウ 適量
  9. パン粉 適量

作り方

  1. 1

    タマネギを、半分は微塵切りに、半分は繊維に垂直な5㎜幅のスライスにする。

  2. 2

    鍋にバターを溶かし(弱火で)タマネギの微塵切りを
    入れて炒め、少し透明になったら小麦粉をまんべんなく振り入れ、粉っぽさがなくなるまでしばらく炒める。

  3. 3

    豆乳を少しずつ入れ、あらかじめ豆乳で溶いておいた白味噌と、コンソメ、粉チーズ(好きなだけ)も入れて全体が均一になるまで丁寧に混ぜる。

  4. 4

    スライスしたタマネギを加え、タマネギに火が通るまで加熱。塩コショウで味を調える。

  5. 5

    器に4を流しいれ、上に
    粉チーズをふりかけ、
    パン粉も満遍なくふりかける。

  6. 6

    高温(250度etc)のオーブンで10~15分程度、焼き色がつくまで焼いて完成。

コツ・ポイント

カロリーをもっと落としたい場合は
バターを減らしても大丈夫です。具はその時にあるもので、ジャガイモを入れたり鶏肉を炒めたものを入れたりと、いろいろアレンジできます♪

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・レシピを見るのが大好き・食が一番の幸せ(ぇ)という大学生のwatercolorです。料理の腕はかなり一年生ですがいつもcookpadの皆様のレシピに助けていただいてます♪よろしくお願いします。
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