たまねぎを炒めた後、
水をいれて野菜を煮る時に一緒に　チキンを入れる

ささみは火が通ったら　一旦お皿に取っておく。

野菜が煮えたら
火を止めて
ささみを加えて
カレールーを入れる。（お好みの物）
１５分くらい　フタをしてそのままほっておくと　ルーが解けているので、混ぜながら完全にとかして　火を中火にする。

沸騰したらまた　火を止めて　１５分くらい　フタをして　置いておく。

ずーと　煮込むではなくて　こうすると　経済的　プラス　早くカレーのルーにとろみがでて　美味しくなる。
食べる前に　中火で暖める。