簡単!!スウィートポテト

ダイエッター
ダイエッター @cook_40029834

あまりのサツマイモで作りました☆バターを使ってないのでヘルシーです!

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材料

8個分
  1. サツマイモ(小) 4つ
  2. 卵黄 2つ
  3. 砂糖 30グラム
  4. 牛乳(私は低脂肪愛用でつw) 大2~5
  5. 小麦粉 小3

作り方

  1. 1

    サツマイモをレンジで5分加熱して、やわらかくなったらOKw

  2. 2

    縦に2つに割って皮の中身をほじくる!

  3. 3

    材料をオールインしてポテっとなってなめらかになるまでひたすら木へらでまぜるw

  4. 4

    器状になった芋の皮のなかに③をつめ、お好みで黒胡麻をぱらぱらしてくださいw

  5. 5

    220℃のオーブンで25分焦げ目のつくまで焼くw
    立派なオーブンならもっと短時間でいけますw

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ダイエッター @cook_40029834
に公開
日々ダイエットです!!食の持つダイエットパワーはどんなものにも負けないと思ってます☆そこで考えたレシピをみなさんと共有したいです☆
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