長ネギとレンコンのグリルマリネ

中医薬膳士清水えり
中医薬膳士清水えり @cook_40021020

旬の葱とレンコンをトマト味でマリネ。マリね液はノンオイルなので、さっぱりいただけます。クリスマスにも?

長ネギとレンコンのグリルマリネ

旬の葱とレンコンをトマト味でマリネ。マリね液はノンオイルなので、さっぱりいただけます。クリスマスにも?

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材料

2人分
  1. 下仁田ネギ 1本
  2. レンコン 小1節
  3. 米酢 大さじ2
  4. トマトペースト 小さじ1/2
  5. おろしにんにく 小さじ1/4
  6. マスタード 小さじ1
  7. 少々
  8. ローズマリー(生) 適宜
  9. オリーブ 少々

作り方

  1. 1

    米酢から塩までの材料を混ぜ、マリね液を作る。ここにローズマリーの葉を手でもんで入れる。

  2. 2

    下仁田ネギは白い部分を1.5cmにぶつ切り。レンコンは1cmの輪切りにする。グリルに薄くオイルを塗り、中火でこげ間がつくまで焼く。

  3. 3

    1に2を漬け、室温で1時間ほどマリネして出来上がり。他に、エリンギなどの茸やカブもあいます。

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