主食のオハギ
tri @cook_40032774
偽おはぎです！（笑）ダイエットで甘い物を完全に断つのは大変なのでＧＩの低い食材で主食にすると甘い物への渇望感を和らげます。
このレシピの生い立ち
前作の偽ボタモチが甘くなくて不評でしたので残った小豆で甘めのを作ってみました。
主食のオハギ
偽おはぎです！（笑）ダイエットで甘い物を完全に断つのは大変なのでＧＩの低い食材で主食にすると甘い物への渇望感を和らげます。
このレシピの生い立ち
前作の偽ボタモチが甘くなくて不評でしたので残った小豆で甘めのを作ってみました。
作り方
- 1
小豆を茹でます。。水分が無くなってイイ感じになってきたら塩少々で味を付けますが甘みが欲しい時はパルスイートを少々。
-
- 2
玄米をボールに入れてスプーンで潰し、おにぎりの要領でニギニギすれば出来上がり！
-
コツ・ポイント
いちごやバナナは良く熟したのを使うと香りで食欲を誘うと同時に玄米の匂いを消してくれます。
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さなちゃん2005 -
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