豚のしゃぶしゃぶサラダ

fu_urin @cook_40030482
ゆでて脂肪を落としてヘルシーにした一品です。
1人分:151kcal/塩分102g
このレシピの生い立ち
お肉も食べれる、さっぱりサラダが食べたくて作った一品です。
豚のしゃぶしゃぶサラダ
ゆでて脂肪を落としてヘルシーにした一品です。
1人分:151kcal/塩分102g
このレシピの生い立ち
お肉も食べれる、さっぱりサラダが食べたくて作った一品です。
作り方
- 1
レタスは食べやすい大きさにちぎり、赤ピーマンは細切りにする。しょうがとねぎはみじん切りにし、☆印と混ぜておく。
- 2
鍋に湯を沸かしてしょうが(分量外)を入れ、豚肉を一枚づつ広げて茹でる。豚肉の色が変わったら取り出し、水にとって水気を切り、食べやすい大きさに切る。
- 3
豚肉を茹でた鍋のアクを取り、れたるとピーマンを入れ、さっと茹で、水にとって水を切る。
- 4
豚肉とレタス赤ピーマンをあわせ、①で作ったタレであえて出来上がり。
コツ・ポイント
具は、きゅうり、キャベツ、人参、オクラ、トマト、わかめなどでも美味しくいただけます。
しょうがは入れすぎると辛くなるので、ほんとに少量がお勧めです。
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