揚げない☆春巻き

hitomy
hitomy @cook_40033531

揚げない分ヘルシー♪
油の処理もないので楽チンです!
このレシピの生い立ち
ワンルームの部屋で一人暮らし、油を使うと部屋がすごい油臭‥ということで、油を使わずにできないかと思いやってみました。

揚げない☆春巻き

揚げない分ヘルシー♪
油の処理もないので楽チンです!
このレシピの生い立ち
ワンルームの部屋で一人暮らし、油を使うと部屋がすごい油臭‥ということで、油を使わずにできないかと思いやってみました。

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材料

  1. 春巻きの皮 10枚
  2. ひき肉 250g
  3. ビーフン 70g
  4. しいたけ 2個
  5. ニラ 1/2束
  6. ごま 適量
  7. にんにく 1片
  8. しょうゆ 大さじ2
  9. オイスターソース 大さじ1と1/2
  10. 旨味調味料 少々
  11. ラー油 適量(お好みで)

作り方

  1. 1

    しいたけとニラは小さく切り、ビーフンは茹でて、あらく切っておく。

  2. 2

    ごま油をフライパンに入れ、みじん切りにしたにんにくを炒める。

  3. 3

    ひき肉、しいたけ、ニラを炒める。ビーフンを加えて、さらに炒める。

  4. 4

    しょうゆ、オイスターソース、旨味調味料で味をととのえ、ラー油で好みの辛さにする。

  5. 5

    春巻きの皮で包んで、クッキングシートを敷いた天板に並べる。

  6. 6

    オーブンレンジのトースター機能で、両面に焼き色が付くまで焼く。

  7. 7

    ※普通のトースターで焼いても大丈夫です。トースター機能を使わずにオーブンで焼いても、揚げずにフライパンで焼いてもいいと思います。

    要は、焼ければいいんです☆爆

コツ・ポイント

たけのこを入れても美味しいかも?綺麗に焼き色をつけたい場合は、焼く前に春巻きに少ーし油を塗るといいかもしれません。

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hitomy
hitomy @cook_40033531
に公開
一人暮らし2年生☆今は「あれ食べたいなぁ‥」って時に、作りたいもの作ってます。料理もまだまだ初心者なので、変なところもあるかもしれません。。何か気付いたことがあればご指摘くださいー(>_<)
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