激ヘルシーなチーズ味のカルボソース

さおしゃん
さおしゃん @cook_40036555

粉なし!卵なし!チーズなし!バターなし!でやってみました。
ウママー(*´Д`人) チーズの味が!するかも?w

このレシピの生い立ち
チーズもどきの実験をしていて、ヨーグルト+レモン=クリームチーズ。豆腐+味噌=チーズ らしいので混ぜてみた(笑)
普通にシチューも出来るかも(*´∀`)
いっぱい食べても豆腐とヨーグルト!!!!!(言い聞かせてマス 笑

激ヘルシーなチーズ味のカルボソース

粉なし!卵なし!チーズなし!バターなし!でやってみました。
ウママー(*´Д`人) チーズの味が!するかも?w

このレシピの生い立ち
チーズもどきの実験をしていて、ヨーグルト+レモン=クリームチーズ。豆腐+味噌=チーズ らしいので混ぜてみた(笑)
普通にシチューも出来るかも(*´∀`)
いっぱい食べても豆腐とヨーグルト!!!!!(言い聞かせてマス 笑

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材料

2人分
  1. 豆腐 2分の1丁
  2. 味噌(白でも赤でも) 小さじ2
  3. ヨーグルト 大さじ4
  4. レモン果汁 大さじ2
  5. コンソメ 1個
  6. 牛乳 300mL
  7. ベーコン、玉ねぎなど
  8. 塩コショウ 適量
  9. バジル 飾り用
  10. ブラックペッパー フリカケ用

作り方

  1. 1

    前日に豆腐とヨーグルトを水切りしておく。
    *ヨーグルトが間に合わなかったので、レンジで温めて茶漉しで水分とりました(笑)

  2. 2

    水切りした豆腐に味噌を入れて混ぜ混ぜ。

  3. 3

    水切りしたヨーグルトにレモン果汁大さじ1入れて混ぜ混ぜ。出てきたホエーはとっておく。

  4. 4

    2と3を混ぜ混ぜ。

  5. 5

    フライパンでベーコンと玉ねぎを炒める。

  6. 6

    5に牛乳を入れて、コンソメを入れて軽く沸騰させる。ここで3で出てきたホエーを一緒に入れました☆

  7. 7

    4を入れて混ぜ混ぜ。この時、レモン果汁を大さじ1入れて下さい。もうチーズの味がするはず!

  8. 8

    塩コショウで味付けしたら完成です∑d(゚∀゚d) *
    トロッとした方がいい方は、水溶き片栗粉を少し入れるといいかも。

  9. 9

    麺はレシピID:17396102 星君と月ちゃんママさんのを参考に作りました。麺生地には自家製ホウレン草パウダーレシピID:17492477を混ぜました☆ 絡めてブラックペッパーとバジルをかけてウママ~イ!!

  10. 10

    豆腐の粒粒が出てくるので、FPでクリーム状にした方がいいかも。
    変わったカルボもいいかもw

コツ・ポイント

豆腐に入れる味噌が決め手かも~!コクが出て、チーズって感じ!

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カメラとフライパンから星が昇る灰色の手描き漫画
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さおしゃん
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一人暮らし初めて料理にはまりました(・∀・)♬♬ここの料理はすげぇ!!ってのがいぱーいあって嬉しい(ノ∀`*)節約健康をモットーに花嫁修行をします(*>ω<*)ノ 創作料理っていいよ(。・ω・)(・ω・。)ネーオリジナルが作れるように目指します!(*´Д`人)♥というか結構勘で作ったら美味しかったり(ノ∀`)σサオもなんか作ったら写真載せよーっと(`・ω´・+)
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