作り方
- 1
オクラは塩もみでうぶ毛の下処理をして茹でる。
いんげんも茹でる。
ちくわも軽く茹でる。1本を2~3等分にカットする。ちくわは薄切り。
- 2
顆粒だしと砂糖をボウルであえる。①を入れる。(茹で汁でだしと砂糖がとけます)
- 3
野菜にだしの味がついたらマヨネーズ、醤油を入れてできあがり♪
コツ・ポイント
あと一品~!!て時のクイックレシピです。
ただのマヨじゃなく、顆粒だしで和風にしあげてます。鰹節等最後にかけてもokです♪
ちくわは、そのままでもいいのですが、30秒程度茹でた方がやわらかくなっていい感じです☆
似たレシピ

時短!おくら&ちくわのマヨおかか和え
ただ和えるだけ。超スピードでできる一品です。


いんげんのごまマヨ和え
ささっと出来ちゃう簡単レシピです。


オクラとちくわのマヨあえ
もう一品欲しい時のレシピ集!


いんげんの鰹節マヨ和え
あと一品!という時に いんげんをササッと茹でて調味料と和えて完成!みんなのお弁当に掲載されました感謝です(*´-`)


いんげんとオクラのシーチキンマヨ和え
オクラのネバネバとインゲンのシャキシャキが意外によく合います!!めんつゆが隠し味♡


お弁当にも☆オクラとちくわのマヨ醤油炒め
♪すぐにできる一品。お弁当にも


大根ときゅうりとカニカマのマヨネーズ和え
ささっとできる一品!


いんげんとちくわのかつおマヨ和え
もう一品に☆


オクラのわさび醤油マヨ和え*+
超簡単!オクラのささっと一品レシピです!わさびのツーンとマヨのまろやかさの相性抜群です♡


【簡単】いんげん オクラ マヨネーズ和え
簡単ですぐ出来る物をと考えました。シーチキンやマヨネーズも入っているので子どもにも食べやすい味になってます!


◎ちくわといんげんのマヨ柚子胡椒あえ◎
柚子胡椒香る上品な風味。あと一品!なお助けメニューです。おつまみ、お弁当にも( ´艸`)


ミニオクラとちくわのおつまみ2種
ささっとできる、つまんで食べるおつまみです。


いんげんと竹輪のゴマおかか和え☆
すぐに出来る一品!オクラでも美味しい♪


オクラとちくわの辛子マヨ和え
クリーミーでピリ辛な一品になりました


いんげんのマヨネーズ和え
手抜き料理の一品。


いんげん&ちくわの明太マヨ和え
いんげんが収穫出来る、この季節になると母に教わったこの一品が食べたくなります。


シャキッと触感♪インゲンのツナマヨ和え
お弁当の一品やおつまみとしてもOK!インゲン嫌いもコレで克服できるかも。。。


いんげん(三度豆)だけ☆からしマヨ和え
からしがアクセントのいんげんの和え物。定番の醤油+マヨ以外の味付で脱マンネリ化?大好きなマヨ入りで♪


簡単!いんげんのマヨおかか和え
あと一品欲しい!そんな時に簡単ですぐできるので是非お試しください♪


いんげんとささみのごまマヨサラダ
簡単にできる一品。


オクラの白だしあえ
茹でるだけ~~^^あと一品ほしいときにササッとできて美味しいんですヨ~♪


おもてなしに*竹輪とインゲン和風マヨ和え
パパっと完成*簡単レシピです。おつまみやお弁当のおかずにもオススメです*


ちくわとインゲンのわさびマヨ和え
あと一品に♡ほのかにツ~ンと来るわさび。まさに大人おかずの一品です(*^_^*)


オクラと茗荷の炒め物
ささっと出来るのであと一品って時にお勧めです。話題入り感謝です♡


鮭フレークといんげんのマヨ和え
いんげんを大量にいただいたので、冷蔵庫にあるものでササッと作ってみました。


いんげんのおかかマヨ和え
あと一品欲しい時に!すぐ作れます!


とっても簡単♪いんげんの胡麻マヨ和え
5分でできる♪速い、簡単、美味しい一品^^胡麻とマヨのまろやか香ばしい味がサイコー!


ブロッコリー・いんげんのマヨポン酢和え
ブロッコリーといんげんをゆでて、マヨネーズとポン酢で和えてできあがり!簡単・すぐにできる一品です。


★いんげんのマヨ醤油和え
マヨ醤油好きにはたまらない一品♪


いんげんとカニカマのマヨあえ
簡単にできるマヨネーズサラダです。

その他のおすすめレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/17492530