ひじきの煮物☆簡単炒り豆腐

きっかママ
きっかママ @cook_40028000

作りおきのひじきの煮物でパパッとできるヘルシー&栄養満点のおかずです。

このレシピの生い立ち
作りおきのひじきの煮物を使ってよく作る我が家の炒り豆腐です。
甘めにして子供でも食べやすい味付けにしています。
植物性たんぱく質がたっぷり、たくさん食べても胃にもたれないのが嬉しいです。

もっと読む
レシピを編集
レポートを見る
共有

材料

3~4人分
  1. 焼き豆腐 1丁(280g)
  2. 1個
  3. ひじきの煮物 レシピID17975012 150g
  4. みりん 大さじ3
  5. しょう油 大さじ1

作り方

  1. 1

    焼き豆腐は電子レンジで加熱(600W・3分)して水切りしておきます。卵はときほぐしておきます。

  2. 2

    フライパンに焼き豆腐を入れ、ヘラで押すように崩しながら水分を飛ばします。

  3. 3

    ひじきの煮物を加え豆腐とよく混ぜます。みりん・しょう油の順に調味料を入れ炒り煮して味を馴染ませます。仕上げにとき卵を全体に絡めて出来上がり。

  4. 4

    こちらの「ひじきの煮物 レシピID17975012」を使ったアレンジレシピ載せてます。

コツ・ポイント

好みがあると思いますが、私はしっかりとした食感で味の含みがよい焼き豆腐を使っています。
最初に豆腐を崩しながらしっかりと水分を飛ばすと味がよくしみ込み美味しいです。
甘みと豆腐にしっとり感を出したいのでみりんを使いました。しょう油は味を見て調節してください。

リアクション

レシピを編集
レポートを見る
共有

レシピ作者

きっかママ
きっかママ @cook_40028000
に公開
皆さんのRpのお陰で作る気力が沸き感謝♡ ちょっとした変化に順応できなくなりクック新機能の扱いにも戸惑ってます(´Д` )子供たちが社会人になり仕事も家事もマイペースに。体にガタがくる年代ですが心身不調とうまく付き合いながら何とかなるさと前向きな気持ちで日々の暮らしを楽しんでます。愛犬トイプードル15歳。2006年キッチン開設
もっと読む

似たレシピ