ﾌﾞﾛｯｺﾘｰと帆立の炒め物

さっと簡単炒め物

硬めに茹でたブロッコリーを使います。にんにくバターを吸って旨旨です。

平凡な炒め物を簡単に本格中華に！

2016.1.3人気検索でトップ10入り感謝(♡˘˘)1番好きな炒めもの(^-^)黄ニラと帆立は相性抜群です。

ぷりぷりの帆立をオイスターソース+マヨネーズで仕上げました☆簡単で素早く出来るおいしいレシピです☆お弁当にも◎。

帆立とブロッコリーをメインにした美味しい中華風餡かけ炒めです。*2016/3/31話題入り感謝！

帆立の風味を生かしてレモン汁でさっぱり炒めました。食欲のないときでも食べられます。

【2017.11.25話題入り！！】帆立満喫のワンプレート！？になりました。どっちから食べる！？

ブロッコリー、の美味しい季節がやってきました🥦💰スーパーで安くて青々としたブロッコリーを見つけたら、この一品を✨💡プリプリのホタテ🧡と旬のブロッコリーをガーリックオイル🧄で香ばしく炒めて…バター🧈と醤油をプラス❗️🔥 ジュワッと広がるバター醬油のコクに、ガーリックの香ばしさが絡んで、食欲全開🤤💥ひと口食べれば、ホタテの旨みとブロッコリーの甘みがベストマッチ🎶🥢 お酒のお供にも、ご飯のおかずにもピッタリ🍚🍷✨ブロッコリーがお得な今こそ、おうちでちょっと贅沢な一皿を楽しんでみませんか？😋💖

帆立とブロッコリーをポン酢とマヨネーズとあらびき黒コショウで味付け。朝、お弁当用に作りました。

バター醤油って最高ですよね〜(^O^)スグ出来る混ぜて炒めるだけの簡単レシピです。

激ウマです。

ベーコンの旨味と帆立のだしをたっぷり吸った青菜でごはんが進む～♪青菜は青梗菜・ほうれん草・小松菜等でどうぞ。

患者さまにも人気です☆164kcal　　たんぱく質13.8g　　塩分1.0ｇ

ほくほくシャキシャキ長芋としっとり帆立にコクのあるバターしょうゆが相性抜群！さっと炒めるだけで簡単に作れます♪

超簡単に作れちゃいます！ビールのおつまみに最高！(＾∀＾)v

バターしょうゆ味の炒めもの。卵を入れてボリュームＵＰ。

さっと出来て美味しいです♡430kcal、タンパク質34.7ｇ、脂質26.8g、炭水化物14.1g、塩分3.0g

紹興酒に漬け込む一手間が、本格的な味にしてくれるようです♪旦那ちゃんは「お店が出せるよ！」と絶賛してくれました～！

海老と帆立のエキスがうんま〜

【話題入り】ふわふわの卵の中のアスパラの食感がアクセント♪帆立の旨みがアスパラにしみて美味しいですよ☆

北海道産アスパラと海の幸で色合いもよいおかずです！

カテゴリ掲載・話題入り・感謝❤帆立の甘みとセロリが美味しい～簡単炒め物。バター醤油の香り豊かに♡

簡単で美味しい。

レンジで下ゆでしたジャガイモと帆立を一緒にしたら不思議と合いました　帆立からでるうま味を全部ジャガイモが吸ってくれます

ビタミンC豊富な色野菜レシピです

彩りあざやか…ほんとに簡単デス(o^^o)しかも…おもてなしに最適デスょ(o^^o)

★栄養成分（1人分）エネルギー256kcalたんぱく質20.1g脂質12.7g食物繊維4.5g塩分1.7g

帆立の海鮮出汁と、ベーコン、バター、オイスターソースの旨味が見事にマッチした絶品料理です^_^

初めて塩麹を使ってみましたヽ(´▽｀)/781Kcal、塩分6.1g