桜えびと春野菜のビタミンパスタ!

ピンクの桜えびと春野菜の緑がきれいなビタミンCタップリのパスタです。
桜えびから出るだしがきいた,チョット和風のペペロンチーノ♪
このレシピの生い立ち
このパスタに入れた野菜のうち、芽キャベツのビタミンCはキャベツの3倍あるそうです。桜エビは一袋買っても中々使い切れないので,パスタにしてみました。お好きな方はたっぷりと入れて下さい。野菜はほかに,ブロッコリー、アスパラなどなんでも合います。
桜えびと春野菜のビタミンパスタ!
ピンクの桜えびと春野菜の緑がきれいなビタミンCタップリのパスタです。
桜えびから出るだしがきいた,チョット和風のペペロンチーノ♪
このレシピの生い立ち
このパスタに入れた野菜のうち、芽キャベツのビタミンCはキャベツの3倍あるそうです。桜エビは一袋買っても中々使い切れないので,パスタにしてみました。お好きな方はたっぷりと入れて下さい。野菜はほかに,ブロッコリー、アスパラなどなんでも合います。
作り方
- 1
菜の花又は菜花は3〜4センチに切る。芽キャベチは2〜4つ割にする。
スナップエンドウは筋を取って二つに切る。
サヤエンドウならそのまま。 - 2
大きめの鍋にお湯をタップリ沸かして,塩を入れる。パスタを湯で始める。パスタのふくろの表示時間の1分前になったら野菜をパスタの鍋に入れて一緒に茹でる。ゆで湯をお玉いっぱい分(約60cc)取り分けておく。
- 3
フライパンか鍋にオリーブ油、ニンニク、種を取っては4つくらいにちぎった唐辛子を入れて、弱火で炒める。ニンニクの香りが立ってきたら,桜えびをいためる。
ゆで湯を入れて白くなるまで乳化させておく。 - 4
ゆであがったパスタと野菜をよく湯を切って入れる。醤油も入れて味を見てから塩こしょうで整える。
コツ・ポイント
野菜は1分と短いゆで時間ですが,余熱と炒める事でちょうどいい固さになります。
ペンネで作っても美味しいです.
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