茄子とゴーヤのひんやり焼き浸し♪♪

erinco☆
erinco☆ @cook_40044538

焼いて冷やすだけなので、簡単♪
浸しておくつけ汁も、めんつゆを使ってるので、手間いらずです☆
夏の暑い季節にピッタリ♪♪
このレシピの生い立ち
主人がゴーヤが大好きなので、いつも作っている茄子の焼き浸しに加えてみたところ、次から「ゴーヤは絶対入れてな」って(笑)

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材料

3~4人分
  1. 茄子 2本
  2. ゴーヤ 1/2本
  3. めんつゆ(ストレート) 適量
  4. 胡麻 小さじ1
  5. かつお節 適量

作り方

  1. 1

    ゴーヤは、種とワタをスプーンでこそぎ取り、3mm幅にカットして、塩水に10分ほど浸し、その後、水気をよく切っておきます。

  2. 2

    茄子は、5mm幅くらいにカットしておいてください。

  3. 3

    熱したフライパンに多めに油を入れて(分量外)、茄子とゴーヤを炒めます。しんなりして、焦げ目が少しつくくらい。

  4. 4

    ボウルかバットに移して、めんつゆと胡麻油を浸して、粗熱が取れたら冷蔵庫で冷ましておきます。

  5. 5

    しっかりと冷えたら、器に盛って、かつお節をかけて、出来上がり~♪

コツ・ポイント

ゴーヤの苦みが好きな方は、塩水につけずに、カットしてそのまま炒めてください。濃縮タイプのめんつゆだと、味が濃くなりすぎるので、水で薄めてから使用してくださいね。胡麻油の代わりに、ラー油を加えても美味しいです。

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レシピ作者

erinco☆
erinco☆ @cook_40044538
に公開
2009年に結婚、2010年12月に長男、2012年10月に長女、2015年2月に次女を出産し、家族5人で慌ただしくも、毎日楽しく過ごしています♪♪まだまだ主婦としても、母としても未熟ではありますが、どうぞよろしくお願いします(^_^)/ブログも書いてますので、ぜひ覗きに来て下さいね☆http://ameblo.jp/erinco619/
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