ササミと海藻のサラダ
メディママ @cook_40031666
娘の本気ダイエット用レシピ第１弾(笑)
このレシピの生い立ち
娘の本気ダイエットに、家族でお付き合い！私の大まかな計算によると１人分のエネルギー量が７５kcal、塩分が２．７ｇ、カルシウムが３５ｇです。
アプリでひらく作り方
- 1
ササミは、耐熱容器に入れ塩と酒(分量外)をふりかけ電子レンジで３～４分(機種によります)加熱し、荒熱がとれたら細かく裂いておきます。○の材料を混ぜ合わせておきます。
- 2
わかめと糸寒天は水で戻し、アスパラはゆでて食べやすい大きさに切ります。レタスは小さめにちぎります。
- 3
全部を混ぜ合わせて器に盛って出来上がり♪
コツ・ポイント
特にありません。
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